Thử nghiệm thực đơn của Châu Bùi | Giảm cân nhanh thần tốc diện bikini mùa hè cùng Kaylee #29



Thử nghiệm thực đơn của Châu Bùi | Giảm cân nhanh thần tốc diện bikini mùa hè cùng Kaylee
Dưới đây là 2 thực đơn của chị Châu Bùi nha
MỖI BỮA CÁCH NHAU 3-4 tiếng
THỰC ĐƠN 1 Trước khi ăn 30′, uống 1 cốc nước chanh ấm không đường (có thể cho mật ong)
Bữa 1: 30g yến mạch, 2 trứng đầy đủ+ 1 lòng trắng
Bữa 2: 1 quả chuối (nếu đi tập) hoặc 1 quả táo xanh hoặc 1 chén dâu + 1 hũ sữa chua không đường ( hoặc sữa chua hy lạp) + 1 năm hạnh nhân
Bữa 3: 1 salad ức gà
Bữa 4: 30g yến mạch

THỰC ĐƠN 2 vẫn uống nước chanh trước ăn 30′
Bữa 1: 1 lát bánh mì đen + 2 trứng đầy đủ + 1 lòng trắng trứng
Bữa 2: 1 nắm hạnh nhân + Táo xanh hoặc dâu tây
Bữa 3 : 1 bát cơm gạo lứt + 200g ức gà nướng + rau củ luộc
Bữa 4: 1 hũ sữa chua không đường (hạt chia tuỳ ý)

Hope you guys enjoy watching this vlog
You guys can turn on the subtitle

WHO AM I?
Xin chào các bạn

Mình là Kaylee Thao có đam mê mỹ phẩm, thời trang du lịch và theo đuổi một lối sống lành mạnh mặc dù đam mê ăn uống. Channel của mình sẽ làm về : Beauty, Travel ( Eating,shopping) , Study Abroad và tất cả những tips trong cuộc sống mà mình muốn chia sẻ với mọi người .
Cảm ơn các bạn vì đã đến với channel của mình :)))

I’m Kaylee. I have passion for fashion, beauty, travel, food and try to pursue a healthy lifestyle. My channel is about Beauty, Travel ( Eating,shopping..), Study abroad in Taiwan and all the tips that I’d like to share with you guys
Welcome to my channel and thanks for your attention to the description
—————————————————————————————————–
WHERE CAN YOU FIND ME?
My Facebook page: 
👆 Please contact me through this page
My Facebook :
My Instagram

—————————————————————————–
Camera used: Canon EOS M50
Microphone: Rode
#kayleethao #giamcan #chaubui
———————————————-/————-
© Bản quyền thuộc về Kaylee Thao
© Copyright by Kaylee Thao ☞ Do not Reup

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/lam-dep

40 Comments

  1. Các bác có thấy mặt em gầy hơn tý nào k ạ 😂
    bác nào cũng thực hiện thực đơn thì comment kết quả cho em biết nha 🤣

  2. Bữa 4 30g yến mạch là ăn không á? K ăn kèm sứa chua hay cái gì á bạn?

  3. yến mạch rang rồi có đc ko các bạn

  4. Sao minh an it hon ban nua do ma khg thay giam can gi vay ban

  5. chị ơi trong video chị dùng yến mạch j vậy ạ?
    dùng yến mạch ăn liền có đc k ạ?

  6. Chị ơi chị có tập gym ở đài k ạ

  7. Chị bao nhiu phút 1 ngày ạ

  8. – Tớ đang bán Yến Mạch nè ai mua ủng hộ vs ah

  9. Chị ơi cho em hỏi là thực đơn này chỉ có 2 ngày thôi vậy mình áp dụng thực đơn này liên tục cả tuần lặp đi lặp lại hả chị

  10. Chị ơi, thay vì dùng rolled oats mình dùng quick oats dc ko ạ

  11. huhu em 1m66 mà 51 cân có béo ko ạ và bao nhiêu cân sẽ là dáng chuẩn ạ?

  12. Càng xem càng thấy chị này giống chị Trang ở kênh meichan. Có ai giống mình không?

  13. Chị ơiii chị cho e hỏi k có ức gà mik thau bằng thịt heo đc k ạ

  14. Nước chanh uống sau khi ăn sáng đc đúng ko chị

  15. Chị ơi có thực đơn nào giảm nguyên bụng k ạ…. chỗ nào e cũng gầy mỗi bụng mập

  16. C ui, c bỏ bn thìa yến mạch vậy ạ

  17. Lại là em đây!! Em muốn nói là tại sao em ăn như thế mà ko ốm còn mập lên nữa í ạ:))

  18. C cao Bao nhiêu vậy c

  19. Chị ăn yến mạch sống hả chị? 🤔

  20. Chị ốp trứng sao í ạ?
    Comment cho lên 190 lun

  21. Buổi sáng uống nước chanh là vắt cốt nc chanh ra hả cj hay có cho thêm nước vào uống kh ạ

  22. em không có hạnh nhân thì thay bằng đậu phộng được k ạ?

  23. Chị thử làm 1 thử thách tập theo bt của Chị Hana Giang Anh đi ạ

  24. Chị lấy thực đơn ở đâu vậy ạ ?

  25. Chị Thảo ơi app yazio có tính phí ko vậy ạ??😊😊

  26. Uống nước chanh sau ăn sáng ạ

  27. cho em hỏi bánh mì đen đó bao nhiêu ạ

  28. Chị ơi em đg đi du học mà k ở nhà ý ạ thì em k thể ăn salad with ức gà nên em k ăn salad nên em ăn lại yến mạch đc k ạ ?

  29. lý do e giảm cân không thành công là mỗi tháng tới ngày đó mỗi lần e tới ngày đó e ăn hoài không ngừng

  30. Uống chanh mật ong thì pha tỉ lệ bao nhiêu ạ

  31. Nên mia yến mạch giảm cân nào bạn

  32. Chị ơi, chỉ cần ăn rau, ăn lạc, ăn ngô….uống nước. Hoa quả ! là OK. Sau 1 năm từ 80 kg xuống còn 50 kg. KHÔNG AI TIN NỔI. Em chứng kiến.

  33. C ơi c cao bao nhiêu v ạ? E thích c lắm í <3

  34. Bắt buộc phải 1 ngày ăn 4 bựa hả chị ơi?!!

  35. vid này lắm view vđ 😲

  36. Chị có thể nói cho em giờ của từng bữa ăn được không chị?

  37. C ơi. Cái bữa mà ức gà vs rau củ ý ạ. Thay bằng cái khác được không c. E không biết ăn rau. Vs táo xanh e thay thành táo đỏ được không

  38. Chị ơi nếu ko tập thì bỏ qua luôn bữa sữa chua và trái cây đó vẫn ok phải ko ạ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *