Tập Tại Nhà – Tập CƠ BỤNG DƯỚI Đơn Giản Và Hiệu Quả – HLV Ryan Long Fitness

35 Comments

  1. BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  2. e tập, bụng e lại rung ,là sao vậy ad

  3. Ông này chỉ còn dể hiểu rõ ràng cái thằng cha duy kia la ó om sòm

  4. Không biết sự hiệu quả ra sao nhưng nhìn anh có dáng vóc như vậy là em cũng ước

  5. Ban nen huong dan ket hop tho nua thi tot hon

  6. Thanks anh chia se rat hay than binh anh rat dep .chuc anh luon vui ve trong cuoc song

  7. Tập bụng thi tap mà em ăn đêm nhiều có bị mập bụng ko a

  8. Tập 3 tháng rồi mà bụng ko nhỏ tí nào

  9. Lưng chạm sàn hay hok không chạm sàn nghe hok gõ hihi

  10. Tại sao mình tập điều mà mình lại có một bên cơ bụng giờ mình hỏi bạn phải làm thế nào

  11. Chú năm nay 54 tuổi chạy mỗi ngày 6- 7 cây mà bụng dưới vẫn chưa có cúi , chạy bụng có múi không cháu

  12. Tập như thế thời gian bao lâu thì bụng có múi hả em

  13. Anh cho em hỏi là 1 lần tập mình phải tập 4 động tác luôn hả anh

  14. Nếu tập cơ bụng và cơ ngực cùng nhau thì có bị teo cơ không anh

  15. tập múi đau lưng lắm

  16. A tập được một thời gian.nhưng bị đau thắt lưng.giup a với

  17. Em tập động tác thứ 1.. Hôm sao em cảm thấy bị mỏi chân lắm anh tư vấn em với

  18. Tập đúng kĩ thuật như này thì bnh tháng là ra vậy anh

  19. E tap mai mà co bung dưới của e vẫn không co

  20. E tập mà đau phần duoi lung là bị sao vậy anh

  21. Clip quá hữu ít a ơi

  22. Cơ anh ấy không đẹp

  23. Đợt này trông anh béo ra thì phải

  24. Sao đau bụng dưới rốn v anh

  25. Cám ơn Ryan rất nhiều

  26. Em hiên tai 1m73 nặng 162 pound, em đang muốn tăng lên 170 pound và phát triển cơ bắp, em theo lịch tập 1 tuần 5 hoăc 6 buổi, chân em thì hơi nhỏ. Em dùng whey, pre C4 và amino, 1 ngay em ăn 5 bữa, tổng cộng 2700 calo, và 1 ngay em chi tập 1 tiếng thì vậy sẽ có hiệu quả không anh? Lich tập thì em sẽ có 2 buổi tập ngực và 2 buổi vê chân xen kẻ tay trươc sau

  27. Thank Ryan Long , bài hướng dẫn hay và hiệu quả , tập mà giờ phải đục thêm 2 lỗ dây thắt lưng, không thì quần nó tụt …

  28. A cho e bài tập liên sườn với

  29. nếu có cơ bụng rồi muốn có phần eo nó thon hơn thì làm sao ak ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *