Rau Xào ỨC GÀ – Ăn Có Giảm Cân Nét CƠ BẮP Hay Không – Nấu Ăn GYMER CÙNG Junie – HLV Ryan Long



Rau Xào ỨC GÀ – Ăn Có Giảm Cân Nét CƠ BẮP Hay Không – Nấu Ăn GYMER CÙNG Junie – HLV Ryan Long
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/lam-dep

29 Comments

  1. Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

  2. Lạn nghĩa là gì bạn?

  3. Julie oi, UC ga ko nen nau qua lau no se dai day. Nen nau thit Heo truoc sau do moi cho UC ga xao qua ti thi cho rau vao xao them. Khi rau chin Thi UC ga cung chin vua du nhu vay an ngot va mem thit. Chuc ngon mieng nha!

  4. 2 em đang làm đúng, người dốt ưa chửi người đúng 👍👍👍🌹🌹🌹

  5. Mình cũng không ăn cơm nhưng mình ăn đủ thịt rau khoai bắp

  6. Chị ơi nui có phải tinh bột tốt k ạ.mìn ăn nui liệu có dễ tăng cân k ạ

  7. Mình ăn ức gà không da và rau lúc 11 12h khuya dc k chị nó có quá nhiều calo ko chị vì giờ đó em mới làm về

  8. chị ơi chị nấu thêm nhiều món xào nữa nha chị ❤

  9. Mình đã ăn theo chế độ chị ăn và tập cardio nhưng mà tập có 15p mỗi ngày thôi, vậy mà chưa đầy 2 tháng đã giảm 4kg rùi( 50->46kg). Em cảm ơn anh chị nhiều lắm ạ 😀

  10. Em coi kênh của chị với anh học toàn điều mới. Có một câu mà Ryan nói mà em k nhớ nhầm là " bạn muốn ăn mọi thử thì phải tập luyện thì k sợ tăng cân " bởi dzay mỗi lần ăn nhiều luôn nhớ câu đó 😂còn coi chị nấu em biết dc nhiều món tốt hơn ❤ nếu em ở sg cũng muốn làm hs của ac để có dáng đẹp hiuhiu

  11. Eh dành 1 buổi để tập cadio và eh chạy bộ sau khi tập cơ có tốt và giảm mỡ ko???

  12. E tập 1400calo v e ăn 2000 calo dc k

  13. A ơi hình như là e ăn liên tục wen r. E ăn 6 buổi. 3 bữa chíh 3b phụ. Bữa chính thì e ăn 1 chén cơm với thịt cá rau, giữa buỗi thì e ăn trái cây chua. Nhưg e cứ ăn rất nhiều vào bữa phụ. Em tính calo thì chĩ tầm 2000 calo thôi. E nam dg cần tăng cân. A thấy e nên ăn như v hay ntn a tư vấn giúp e

  14. Rất thích xem chị Junie chia sẻ cách nấu ăn healthy ý. Cảm ơn anh chị nhiều nhiều! Mong anh chị ra nhiều nhiều video nữa nhé!

  15. Em đã từng thử bỏ cơm. Tất nhiên là em cũng giảm từ từ chứ không cắt bỏ hẳn. Thế nhưng nó làm em bị hạ huyết áp, chóng mặt, mệt mỏi cực kì, cả ngày không làm được gì luôn chỉ có nằm dài thôi T.T

  16. Phần của chị Junie và Kathy tầm bao nhiêu calories vậy ạ?

  17. Tội nghiệp c ghê, làm video mà khổ tâm đủ đường

  18. Eh nên chạy bộ bao lâu để giảm mỡ bung ạ

  19. Trong ngày thì carb hấp thu chậm, sau tập thì cơm trắng

  20. Từ ngày xem kênh của anh và nấu ăn như chị junie em đã thay đổi cách ăn uống và tập thể dục thường xuyên, tháng đầu tiên em giảm được 2 kg.
    Chị junie dễ thương nấu thật nhiều món ăn để em có thể học hỏi thêm nhé chị. Hehe
    Cảm ơn anh chị nhiều nhiều

  21. K dính mặt đâu haha ,mà sao bé ăn mặn quá tận 3-4 muỗng nước tương @@

  22. Mình coi clip nấu ăn,chỉ để biết cách nấu ra những món bthương,đơn giản dzay thôi,hok cầu kì như những clip dạy nấu ăn khác🤣

  23. hahaha nghe Junie kể chuyện lên cân thấy y chang mình luôn =))) Sáng ngủ dậy lên cân, trước ăn sáng cân, ăn sáng xong cân, trưa trước khi tập td cân, tập xong cân, trước khi ăn tối cân, ăn tối xong cũng cân =)))))) Mà đúng là đôi lúc nó chênh lệch từ 1-3kg, hôm nào nó xuống hơn thì vui, xong hôm nào lỡ uống nước nhiều quá thấy cân bị lên cũng tự nhiên tuột mood dã man :))) Hôm nay nghe anh Ryan nói là do chênh lệch lượng nước nên cũng thấy an tâm hơn <3 cám ơn anh chị nheeeeeeee

  24. Chào em junie cám on kênh cua em nho nó mà chi đã thay đỗi rất nhiều từ cơ thễ đến cách nấu ăn rất ngon junie em đừng buồn đến phật còn bị ma vương phá

  25. những người dân ngồi văn phòng cả ngày thì nên ăn uống và tập luyện sao cho hiệu quả a ryan

  26. Cái chảo huyền thoại của chị Junie=))))))))

  27. 4 lát bánh mì đen có béo lắm ko chị Junnie?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *