Nguyên Tắc Ăn Ức Gà Để Tăng Cơ – Cách Ăn Đủ Đạm Để Tăng Cơ Giảm Mỡ

27 Comments

  1. BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  2. E cao 1m65 nặng 70kg 60% mỡ … v ăn bn ức để phù hợp

  3. Nhiêu tiền 1 kg vậy chú

  4. Mình uống 2 cup whey mổi ngày m có tính vào số pro hằng ngày k p.

  5. Rẻ j ở chổ m nó bán tới 70k 1kg

  6. Chi ơi chị có em gái hông ;)))

  7. Gà chiên với gà xối mỡ cũng như nhau mà hả ta

  8. A thật hạnh phúc khi có người phụ nử bên cạnh nấu cho ăn . Lại còn cùng đam mê gym nửa chứ hh

  9. Cám ơn anh chị rất nhiều, nhờ có clip chỉ nấu nướng mà em đỡ hoang mang với chế độ eatclean

  10. Cảm ơn 2 bạn. Huấn luyện viên có tâm

  11. Video anh có nói với nữ thì protein nạp vào = trọng lượng cơ thể x 1
    Còn nam thì sao anh? Em chờ hoài đến cuối clip anh vẫn chưa nói đến nam

  12. Anh ơi em là nữ cao 1m55 nặng 43 cân là chuẩn chưa vậy ak?

  13. A ơi em tập gym mà ngực có 91 thế là nhỏ đúng k , em là con trai

  14. Ức gà đó làm gì ăn vậy a áp chảo à😂😂😂
    Ức gà mình tính kcalo lúc tươi hay lúc nấu chín ạ😞

  15. ủa anh gà ướp xong a tính nướng hay làm gì để ăn vậy anh ?

  16. Ko biết 100g thì cho 23g protein thì tính lúc đang tươi, hay tính 100g đã nấu chín rồi a.

  17. Cho em hỏi anh mua cái cân ở đâu anh ơi.Em ăn chỉ đo mồm thôi 😂

  18. Cho em hỏi là giữa Kcal và calories khác nhau không anh? Em thấy trên chai nước trà xanh có để là lượng kcal 140 vậy là calories 140 hay sao anh? Mong anh hoặc mọi người trả lời giúp em 😍😍❤️

  19. anh tro emm hỏii 1hộp sữa đậu nành 500ml khoảng bao nhiu calo ạ

  20. Cho e hỏi 100g đậu xanh bao nhiêu calo vậy a

  21. chú ơi cho cháu hỏi cháu lớp 10 lúc đầu 105kg tập được gần ba tháng còn 20kg mà thấy da và mỡ lỏng lẻo là sao ạ

  22. Cho em hỏi: em còn đang đi học lớp 12 mà squat trên 100kg tạ có ảnh hưởng đến xương sống không ạ? Em có nên tiếp tục lên mức tạ hay cứ giữ vững mức tạ cũ ạ? Em chân thành cảm ơn!

  23. Ngu như bò
    Gà là loại thức ăn độc hại
    Mà bảo người ta ăn
    Không có kiến thức mà to mồm

  24. Ức gà là phần nào trên cơ thể gà v

  25. A chị cho e hỏi ngu tí ạ
    Hôm kia e cân có 53kg mà hnay e cân đã 55kg rồi ( chưa đi wc) thì do e chưa đi wc hay e béo lên ma nhanh dữ vậy 😂😂😂😭😭😭

  26. Nam thì 1kg trọng lượng cơ thể cần 2.5g protein là dc phải ko anh

  27. Em mới bắt đầu gym anh có thể tư vấn cho em khi mới tập nên tập gì đầu tiên anh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *