Nếu chỉ uống nước trong suốt 20 ngày thì chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể con người



Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Ăn kiêng bằng nước là gì? Những lợi ích của nó như thế nào? Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng đang trở nên ngày một phổ biến, nhưng bạn có biết điều gì thực sự xảy ra với cơ thể mình khi nhịn ăn khổng? Khi mới nghe về chế độ ăn kiêng bằng nước này, tôi đã nghĩ “Chẳng bao giờ mình sẽ làm thử đâu!” Nhưng tôi đã đổi ý sau khi nghiên cứu kĩ về lợi ích của chế độ ăn này. Và bây giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe trải nghiệm của bản thân trong 20 ngày ăn kiêng bằng nước nhé.

Hai ngày đầu tiên sẽ là giai đoạn khó khăn nhất. Và thực sự là như thế! Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, trưa và tối. Năng lượng trong cơ thể tụt giảm và tâm trạng lúc ấy thì không tốt một chút nào. Tôi cảm thấy bực bội và ngày càng mất kiên nhẫn.

DẤU THỜI GIAN:
Lợi ích của ăn kiêng bằng nước 0:43
Ngày 1-2 2:23
Ngày 3-7 3:19
Ngày 8-14 4:37
Ngày 15-20 5:31

#waterfasting #waterchallenge

Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound :

TÓM TẮT:
– Khi cơ thể không thể tiếp cận với carbohydrate (vốn là nguồn năng lượng được ưa dùng) thì nó sẽ bắt đầu sử dụng chất béo dự trữ. Kết quả là, bạn có thể giảm khoảng 454 grams chất béo mỗi ngày. Điều này khiến ăn kiêng với nước là một trong những phương pháp giảm cân ngắn hạn hiệu quả nhất.
– Ăn kiêng bằng nước cũng là một phương thức tuyệt vời để chữa trị các vấn đề về tiêu hóa như ruột kích thích, tiêu chảy, đầy hơi, viêm dạ dày, táo bón hoặc chán ăn.
– 2 ngày đầu tiên sẽ là khó khăn nhất. Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
– Giai đoạn hai của chế độ ăn kiêng bằng nước này bắt đầu vào ngày thứ ba. Tại thời điểm đó quá trình ketosis được mong đợi từ lâu đã bắt đầu. Đây là lúc cơ thể bạn đốt cháy chất béo dự trữ vì không còn nguồn năng lượng nào khác.
– Sau tuần đầu tiên không bỏ bụng cái gì ngoài nước, tôi bắt đầu trải nghiệm một cảm giác “lâng lâng vì nhịn ăn”. Tôi cảm thấy tuyệt vời, hạnh phúc và tràn đầy sức sống. Nhưng điều làm tôi hài lòng nhất là đầu óc mình trở nên vô cùng sáng suốt.
– Đến ngày ăn kiêng thứ mười lăm, tôi thực sự tự hào về bản thân mình! Tôi biết rằng rất ít người đạt đến giai đoạn này. Khoảng thời gian này tôi cũng phải hết sức chú ý đến tình trạng của mình của mình và đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy không ổn.
– Dù bạn có tin hay không thì tôi vẫn cảm thấy rất khỏe khoắn sau khoảng thời gian ăn kiêng bằng nước này. Tôi đã giảm được vài cân (mặc dù không nhiều như mong đợi). Cơ thể thì tràn đầy sức sống và những trục trặc về sức khỏe không còn là nỗi lo nữa.

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/lam-dep

43 Comments

  1. theo mình vẫn nên bắt đầu từ việc bỏ bữa tối và bữa trưa. Bữa sáng không thể bỏ, bữa trưa và tối uống nc. Như vậy sẽ phù hợp hơn.

  2. Đặng lê nguyên vũ đã nhịn ăn suốt 49 ngày..

  3. Mk từng cố để qa 4 ngày mệt bơ phờ luôn ko muốn lm j cả tuy nhiên nhẹ người thật giảm gần 3kg. Nhưng ai ko đủ nghị lực và quay lại ăn uống qá đà cân còn tăng nhanh và tích mỡ chóng mặt … và mk tăng lại hơn trước nữa hihi . Nhịn thì ngắn ngày gián đoạn thôi và ko nên mong chờ kq thần thánh j cho lắm

  4. T vừa thử xong được 6 ngày, giảm được 2kg thiệt. À mà t tập gym đc 2 năm nhưng đến ngày thứ 6 t cứ tưởng là mình sắp chết 👌
    *T đang tìm cách giảm body fat xuống dưới 8%, tập hoài đéo giảm nên chơi thử trò này. Mỡ giảm, cơ cũng đi theo 👌

  5. rèn luyện ý chí là chính và giảm cân là chủ yếu

  6. Sau video này tôi chính thức đưa trang này vào trang wep sào lồn nhất vn và tuyên bố tẩy chay luôn

  7. Mình mới thử ăn kiêng bằng nước được 2 ngày.và đang nằm bệnh viện cấp cứu 20 ngày chưa ra viện.đù má

  8. bị đau đầu với hay quên nó sẽ càng trầm trọng, tuột huyết áp và bị ngất do giảm đường huyết nữa….đừng dại =)) chết đấy!

  9. cách giảm cân này rất hiệu quá nhé mình đã thử rồi các bạn 1 ngày uốn khoảng 2lit nước và ăn trứng luộc nhé

  10. việc ăn kiêng tiêu cực rất ảnh hưởng đến trao đổi chất, cơ thể bạn sẽ bật chế độ sinh tồn và bạn sẽ béo lên nhanh chống sau khi ăn trở lại bt

  11. Ace chuẩn bị giảm cân trước Tết nào =)))

  12. Tốt cái này hại cái kia , cơ thể sẽ lấy các chất dự trữ trong các mô dự trữ và trong GAN( lipit , protein … bất kì thứ gì có thể tổng hợp ATP) . Đừng có dại mà nhịn ăn nhiều ngày sẽ dẫn đến suy gan đó ae.

  13. Năng lượng đâu ra nhỉ ??

  14. Hoàn toàn không nên mọi người nhé, mọi người nên lựa chọn phương pháp uống nước ép và xay các thực phẩm ra sẽ tốt hơn.

  15. e ngày nào cug 20 ly nước có khi hơn vì e có tập gym nữa @@

  16. Vô lý z… ? Giảm cân chỉ có thể là tập thể dục, gym, vận động để đốt năng lượng, mức năng lượng nạp vào ít hơn mức năng lượng tiêu thụ là sẽ có hiệu quả. Chứ nhịn ăn luôn có chết chứ ở đó mà tỉnh táo vs nhẹ nhàng.

  17. Phản khoa học…nhảm nhí…sao không trích nguồn cho ace nghiên cứu.
    Nghe từ " ko ảnh hưởng tới sức khoẻ" là thấy phản khoa học rồi.

  18. Admin đã thực hành chưa vậy

  19. Tớ đang thực hiện ngày thứ 4. Bạn nào muốn thực hiện và chia sẻ thì kết nối với tớ nhé. Fb 0353317992

  20. Xao bui. Lam dang tin bay ba tay chay kenh nay mai mai di dí me vi no ma co 1 so nguoi ngu tin theo ma cai ket suy dinh duong va nhap vien.
    Dí me thành chó chu kênh đung kiem viev kieu cho nay. May co tin tao khoi kien to cao may ra toa khong tin vit

  21. M đã nhịn ăn trong10 ngay, ko ăn j cả chỉ uống nước. Và mình vẫn đi làm bt 😁😁

  22. một hai ngày còn thanh lọc cơ thể. chứ 20 ngày thì vkl. dcmm làm clip câu view để giết người ko hiểu biết ak. xàm lol

  23. Nước đúng là k thể thiếu nhưng thức ăn cũng vậy làm theo ad đến ngày t3 chắc e chỉ còn da bọc xương

  24. Con đường giảm béo nhanh nhất đó là….Thẩm Du 7 ngày liên tục…
    Mập thành gầy
    Gầy…

  25. Mình là nhân chứng sống. Nhịn ăn ko ăn ko uống trong vòng 3 ngày. Nhịn ăn típ tục nhưng uống rất ít nước thêm 3 ngày nữa. Kết quả khi nhịn ăn xong toàn bộ độc tố được thải ra ngoài và những chứng bệnh đau nhức của mình ko còn nữa. Sợ những người chưa từng nhịn mà hay phán quá. Haizz. Ko bjt thì thử một lần đi r nói.

  26. Ngày trước mình cũng thử nhịn ăn một tuần liền chỉ uống nước ban đầu rất mẹt lúc nào cảm giác cũng đói đi làm đến 1-2 giờ chiều là bủn rủn chân tay nhưng vẫn cố làm đến 5 giờ chiều về nhà thì lại hết xong buổi tối thường ngủ rất sớm để hồi phục lại năng lượng đã mất và 2 tuần mình giảm được 5kg nhưng mà nó quá trình đấu tranh ý chí kinh khủng nhất mà mình từng trải qua 😨😨

  27. Uống nước z hại thận chết mẹ

  28. Tao thề dm nhin đc ba ngày người địt con sức sống ngồi đó mà khỏe khoán

  29. Ad làm video công dụng của nước cam và chanh đi

  30. Đọc comment thấy toàn mấy thằng óc chó

  31. V ăn sáng đc kh

  32. thực sự là tôi đã giảm cân trong 30 ngày chỉ uống nước và ăn ít rau xanh và 1 chút thịt và vận động mạnh, tôi đã giảm 10 cân trong 1 tháng. Điều khó khăn nhất là quá trình nhịn ăn trong 3-5 ngày đầu tiên, bạn vượt qua đc thì bạn sẽ không còn cảm thấy đói nữa. bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn và nó thực sự diễn ra như trong clip. nhưng tôi khuyên các bạn nên làm điều này với 1 cái bao tử khỏe, nếu không đủ khỏe bạn sẽ bị hành hạ bởi những cơn bão axit trong dạ dày bạn. bạn nào có muốn giảm cân thì nên thực hiện, nhưng bạn cũng nên anh 1 chút rau xanh và thịt nạc như tôi

  33. trc từng nhịn 2,5 ngày chỉ uống nc và ăn 1 ít hoa quả.lúc ấy ms hiểu cảm giác đói rã họng nó là ntn.nhịn 20 ngày chỉ với ng nằm 1 chỗ k làm gì thôi 🤣

  34. Chắc kênh ĐÃ LÀM thật

  35. Nhịn ăn đc 20 ngày hả ad?

  36. Co nhung toi ko lam nhu cach tren ma chi ko an nhung thuc an co chat beo, duong, tinh bot nhu com

  37. Chỉ un thì sẽ sớm đc về đoàn tụ ông bà🤣🤣🤣🤣

  38. nghe theo uống chắc nước đi bán muối k chừng :)))

  39. Nếu ăn vặt trong 1 tháng sẽ ra sao

  40. nói thì hay nhưng dẫn chứng chưa thuyết phục

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *