I TRY THE IU DIET FOR 1 DAY| -1KG/DAY???? | Bún lìu thử chế độ ăn kiêng của IU



Àn nhong mọi người những dịp cuối năm đã đến r mọi người đã có kế hoạch gì chưa? Riêng mình htif đã lên kế hoạch giảm cân đón tết cũng như những dịp vui chơi sắp tới, để ăn mặc được đẹp hơn vậy nên những bạn nào đang cần phải giảm cân giống như mình thì hãy mau mau bơi vào đây và đón chờ series giảm cân của mình nhé !!!! Cùng cố lên nào, đừng quên like+ subs+ chuông để đón xem video của mình vào mỗi t7 và không bị bỏ lỡ bất cứ một vid nào nhé! Cảm ơn mọi người đã ủng hộ kênh của mình! Hãy cho mình biết mình nên làm chủ để nào ở tuần tiếp theo nhé.

About me:
– Facebook :
– Instagram:

music:
Solo- Jennie (blackpink)
Wind flower – mamamoo

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

30 Comments

  1. Có thể thay táo bằng ổi hoặc loại quả khác đc k ạ

  2. C ơi cho e hỏi e cũng ăn theo thực đơn như IU nhưng thay kaf
    Sáng:1 cốc sữa tươi k đường
    Trưa:2 quả táo nhỉ
    Tối:2 củ khoai lang nhỏ
    Mà e thywjc hiện được 3n rồi như k gủam được cân nào là do đâu c😭mong c tl giúp e

  3. Sáng 1 quả táo
    Trưa ăn rau
    Tối sữa tươi có đường 110ml được không ạ ??

  4. Em thay táo bằng đào được ko ạ?

  5. Chị ơi mình đổi lại là bữa sáng 2 củ khoai lang bữa trưa 1 quả táo hoặc thanh long bữa tối thì 1 cốc sữa tươi không đường hoặc ăn nhẹ đc không ạ

  6. Chị cho em hỏi protein loại nào vậy chị? Nhiều loại quá em không biết nên chọn loại nào?

  7. Thay vì uống Protein thì mình uống ngũ cốc đc k c ?

  8. Em cũng muốn áp dụng nhưng không biết chia bữa như nào chị ạ

  9. Chị ơi cho em hỏi thêm là sáng ăn táo trưa ăn khoai tối uống sữa không đường kèm theo tập thể dục. Một tuần có thể giảm được bao nhiêu kg vậy chị. Mong chị trả lời ạh

  10. Mình thử rồi thật sự là có hiệu quả mình có kèm theo tập thể dục nữa. Nhưng có vẻ sẽ hơi yếu và mệt vì nạp như vậy là thật sự quá ít. Mình chỉ làm trong 1 tuần thôi. Vì cần giảm cân nhanh. Nhưng sau đó thì mình quay trở lại việc giảm cân khoa học hơn. Chứ cái này mà làm liên tục thì cơ thể sẽ rất tiều tụy.

  11. Chị cs tập thể dục ko ạ

  12. Chị ơi
    Bữa sáng thay quả thanh long đc k chị
    Buổi trưa ăn trứng đc k ạ
    Buổi tối nhịn ăn đc k chị
    Mong chị rep

  13. Không biết e có thể ăn thêm mận k ạ? Loại mận chua ý ạ. E nghĩ nó ít calo nên ăn cũng đc.

  14. Sáng ăn táo
    Trưa ăn khoai lang
    Tối uống sữa không đường được không chị.
    Mong chị trả lời ạh

  15. Thay protein bằng sữa tươi không đường được không ạ?

  16. buổi tối thay thế bằng mợt cốc sữa ko đg đc ko ạ

  17. Không có protein thì mik thay bằng sữa tươi hk đường đc hk ạ

  18. Có ai thành công r k, cho e chút ý kiến vs ạ. Có cần tập luyện k c

  19. k có sữa protein e thay bằng sưaz tươi k đường đc k c

  20. chị ơi em ko có nước protein thay bằng trứng và ức gà đc ko khi ngừng ăn diet này có tăng cân này ko ạ

  21. Chị ơi buổi tối không có nước protein thì thay bằng sữa không đường được không ạ

  22. Giọng chị này dễ thương kute quá lun ! E cx từng thử r mà ms có 2 ngày cảm giác mệt như 2 tuần trôi qua !!!

  23. Góp ý nhẹ là bạn nên cất cái áo ngực rồi hãy quay clip bạn ạ, chứ cái áo treo tòng teng ở đó hơi mất thẩm mĩ

  24. Sữa protein có đường ko v ạ????

  25. K có sữa protein mik thay bằng sữa đậu nành dk k ạ

  26. Bao nhiêu một lọ nc protein thế

  27. chỉ ơi có thể đổi sữa protein bằng thứ khác được kh?

  28. Sữa protein mua ở đâu ạ

  29. Thực đơn buổi tối là j v

  30. Thật là hay quá đi hihi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *