HIIT YOGA Bài 1 Siêu ĐỐT MỠ + GIẢM CÂN (30ph, All levels) | YogaBySophie.com



✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

35 Comments

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

  2. Vã mồ hôi thật à. Ng mới sẽ khá ê ẩm đây ạ

  3. Tập bài này xong có tăng cơ ko ạ ? Em tập xong mệt vã mồ hôi luôn

  4. người đẹp có giọng nói hay

  5. Mấy nay e tập bị đau ngực với khó thở c….. là bị sao v c

  6. bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng tập bài này có được không ạ

  7. Cảm ơn shopie♥️♥️♥️♥️

  8. Bài này có dành cho người mới tập kg bạn, người mới tập có nổi kg bạn

  9. Có bài nào dễ mà có hiệu quả không Em

  10. Tâp hết bài này mà có 120calo 😭😭😭

  11. E cx tập hiit yoga nhưng e k bt lịch ăn và lịch tập thế nào ạ

  12. Chị ơi bài này giảm cân tốt ko chị bao nhiêu calo vậy ạ mong chị trả lời

  13. mình 1m50 nặng 45 kg cần giảm bao nhiêu kí để vừa ạ

  14. Chị ơii em có tập Cardio thì bây giờ em tập kết hợp yoga được ko ạ chị? Em muốn hỏi là tập yoga có bị to đùi hay s ko ạ chị? Em cám ơn ạ❤❤❤

  15. 1m63 thì bao nhiêu kg là vừa ạ

  16. Em ốm mà tập bài này có bị ốm hơn k cô nhỉ

  17. Chi em mới tập một tí thôi mà ra nhiều mồ hôi quá

  18. Em bị thoát vị đĩa điệm thì tập bài này được ko chị

  19. Ai làm dc cho xin í kiến

  20. Đau chết đi được

  21. Tập bài này thích dã man, ra mồ hôi như tắm, người lại nhẹ hẳn, cảm ơn Sophie nhiều lắm luôn, đúng level của mình nên tập k quá sức!

  22. Bạn dạy rõ ràng quá cảm ơn nhé

  23. Người mới bắt đầu tập có tập bài này được không vậy chị

  24. Cám ơn chị. Phòng tập chị ở đâu ạ?

  25. Minh k hieu tieng anh .

  26. Hay qua .lai dep gai nua

  27. Cj ơi trong video khác cj có thể nói nhanh lên đc ko ?? Tập thể dục mà nói chậm như vậy thì ko hợp lắm ( ý kiến riêng ki gạch đá )

  28. Tập vào khung giờ nào hiệu quả nhất ạ.

  29. tập này bao mệt. Em cũng đã tập qua yoga mà bỏ cũng 2-3 tháng, xem clip này tập dc 15p mồ hôi ra như mưa k tập nổi nữa 😂😂😂 full bài mình tập trong ngày nhưng chia ra 2 lần cơ 😂

  30. Xem thòi trang qui ba

  31. Bạn có thể nói chuyện nhanh hơn, dứt khoát hơn được không ạ

  32. nghe cái giọng thấy mệt quá

  33. body đẹp quá trời…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *