Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh



BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/lam-dep

24 Comments

  1. 30s nữa là sẽ hớt…30s hay1m17s ?????????

  2. Sau 1 tuần ôn thi thì người như heo lun

  3. vừa mới tập xong bài cơ bụng 1-1 23p xong qua tập bài này , em cảm thấy như chết đi sống lại 😢

  4. Cái lưng em ko thể nào chạm sát đất được😭😭

  5. Ngày 17/12/2019
    Nửa tháng sau quay lại báo kết quả
    Fighting!❤

  6. Xoay sở 2 3 ngày nay đã tập đc hết bài nhưng vẫn nắm quần để chân k rơi xuống đất 😂,k đc hoàn chỉnh như anh chị🥺

  7. Em bị đau lưng quá chị ơi. Em cố gắng ấn lưng xuống đất mà khó quá c ơi

  8. tập bài này e bị đau lưng có sao ko ạ

  9. Thề luôn. Tập bài này hiệu quá lắm. Phù hợp với mấy bạn lười như mình vì nó ngắn😁😁

  10. Chị ơi đau lắm luôn

  11. Day1 15/12/2019 done
    Giã bụng giã chân :))))

  12. Cái động tác thứ 1 cần lưng phải sát mặt đất nhưng lưng em sát mặt đất ko đc ạ

  13. Hôm nay em tập lại em vẫn muốn chết đi sống lại=))

  14. I can't do it..nó mỏi lắm chị Na ơi😭

  15. Có bị tuột cân ko ạ

  16. chân em thuộc tuýp chân to nên lúc đưa xuống lưng nó cứ cong lên hoài à chị 😭

  17. Tập xong phê thật sự chị ơi :v lên cơ luôn 😂

  18. Ta nói mới đầu tập muốn ná thở
    Nhưng sau thì quen rồii tập lên cơ hẳng luôn :)))

  19. chị ơi mấy ngày đầu em tập thì cảm thấy phần mỡ bụng lỏng ra thì là do em tập sai ạ

  20. dy lam boc vac la k co mo bung dau

  21. Bắt đầu tập ngày 09/12/2019

  22. Ngày 8/12 bắt đầu – 1/1 quay lại

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *