Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày



Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày: Bụng phẳng Eo thon.
Giảm mỡ bụng hiệu quả,
Giảm mỡ bụng nhanh nhất,
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh,
Bụng phẳng Eo thon,
Bài tập bụng phẳng,
Hana Giang Anh,
Bài tập Eo Thon,
Bài tập giảm mỡ,
Bài tập giảm mỡ bụng,
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất,
Bài tập 15 phút giảm mỡ,
Giảm mỡ bụng với 15 phút mỗi ngày,
Giảm mỡ bụng hana giang anh,
Những bài tập của Hanna Giang Anh,
Một vòng hai thon nhỏ và vùng bụng phẳng lỳ là mơ ước của chị em phụ nữ. Đặc biệt là sau khi sinh, chị em thường có tâm lý tự ti vì những tảng mỡ thừa quanh bụng. Vì vậy, họ tìm đến các phương pháp giảm cân như uống thuốc, trà giảm cân, massage giảm mỡ bụng,… nhưng những cách này hoặc là có nhiều tác dụng phụ, hoặc là lâu có tác dụng.
Cách giảm mỡ bụng khoa học và an toàn nhất là áp dụng chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện. Việc này không chỉ có ích cho thẩm mỹ mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hôm nay, huấn luyện viên thể dục Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn chị em bài tập cho vùng eo và bụng dưới. Các động tác trong bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm số đo vòng hai và thậm chí là lên cơ bụng nếu bạn kết hợp được cả chế độ ăn uống khoa học.
Để có vòng eo thon và lên cơ bụng, bạn cần tuân thủ theo 4 nguyên tắc: Tập luyện hàng ngày, ăn uống theo chế độ (nhiều đạm, ít tinh bột), ngủ sớm dậy sớm, kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra, một điều quan trọng nữa là bạn nên ngồi thẳng lưng và hóp bụng lại mọi lúc mọi nơi trong ngày, nhất là khi ngồi làm việc ở văn phòng.
Xem nhiều hơn tại:
Khắc phục “chứng” tăng cân sau Tết với bài tập eo 5 phút

5 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp chân thon gọn ăn Tết

Cải thiện đôi tay cơ bắp với bài tập 5 phút mỗi ngày

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/lam-dep

31 Comments

  1. Khúc dừng 1p là đc nghĩ hay tập luôn v ạ. Sao e thấy nghĩ đc có 5s hay j à

  2. 13/12/2019 e đang quay lại tập bài của chị và sẽ tập đều hơn vào mỗi ngày

  3. Sau sinh tap bai nay duoc k

  4. 2019 vẫn còn tập bài của chị

  5. Mình k thể làm động tác V up ngon lành dc. Khi ngồi lên chân k thể thẳng như Na dc.

  6. 22.11.2019 để đây và không nói gì!

  7. Chị hana ơi yêu chị lắm

  8. Tập trước khi đi ngủ được k ạ

  9. Chị em hỏi là em tập xong sang ngày thứ2 có cảm giác đau cơ bụng là có tác dụng àk chị

  10. Chị em hỏi là em tập xong sang ngày thứ 2
    Có cảm giác bị đau cơ bụng hay răg nák

  11. Mình đã áp dụng bài tập này và thành công, phải nói thật là trong 4 ngày đầu tiên mình đau cơ bụng ko muốn tập nữa nhưng nghĩ đến khi mác áo dài mà bụng to thì lại cố, có một lời khuyên chân thành là muốn giảm vòng 2 hay vòng nào đi chăng nữa thì cần phải chọn cho mình một bài tập phù hợp và thật kiên trì, cảm ơn hana và chúc mọi người thành công.

  12. Em lên k nổi luôn mn ạ

  13. Mink Cũng đang tập đấy nhưng lại đang đến tháng nên hạn chế tập hơn

  14. Ơ sao em lại bị mỏi cổ ạ , e làm sai rồi ạ

  15. Em tập sai hay sao ấy hana ơi, tập động tác 1 và 2 đau xương gì ở giữ lưng ấy ạ

  16. Chị ơi chị cho em hỏi ,thường ngày thì em rất thích Ăn chuối và đu đủ, vậy chị cho em hỏi là ăn chuối có béo ko ạ?

  17. Sao e lại bị chuột rút cơ bụng trên nhỉ?

  18. Sao mình làm bài này lại thấy đau sống lưng quá ạh

  19. Mình tập liên tục không nghỉ 1p hay gì luôn,😭

  20. mình tập vào buổi trưa + buổi tối được không ạh??

  21. Tập vào tối đc ko cj

  22. Chị ơi chỉ tâp 1, 2 đtác được kg? Hay fải tập hết

  23. tập trước khi ngủ được không ạ

  24. có bạn nào khi đang tập hoặc tập xong thì bị đau lưng không ạ?
    các bạn chỉ mình cách khắc phục với. Mình cám ơn

  25. Chị Hana ơi, bài tập này mẹ bỉm sữa tập dc ko ạ?

  26. Hana ơi cho mình hỏi, tại sao mình tập chân đùi khi hạ xuống,khớp kêu (khục. Khục ) cảm ơn bạn

  27. mình tập dc 3 hôm r mà thấy bụng to hơn thì có sao k ạ?

  28. Quyết tâm 7 ngày tập đều đặn (78)
    13/09👍🏻

  29. Chi oi !e tập dong tác 1e ko ngoi len đc co sao ko a.dong tác 3kho qua e toan Kạn người thui a

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *