GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa



GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa
Xin chào, video mọi người trông đợi đã lên sóng rồi đây. Cụ thể trong video này thì Hà sẽ trả lời các câu hỏi rất phổ biến của mọi người về:

Câu 1: Ăn mà k tập có giảm được cân hay không?
Câu 2: Khi eat clean thì giai đoạn đầu có xuống cân luôn không?
Câu 3: Giảm 12kg trong một tháng?
Câu 4: Làm thế nào để không bị giảm ngực khi giảm cân?
câu 5: Ăn gì khi đi du lịch?

Bên cạnh đấy thì Hà cũng tổng hợp thêm 5 tips mà Hà đang áp dụng để giảm cân cũng như là giữ cân trong đời sống hàng của mình. 5 Tips này thì đảm bảo là cực kì thân thuộc, đơn giản và dễ áp dụng. Mọi người nhớ xem đến cuối video để biết được 5 tips hiệu nghiệm này nha!

Hà bật mí xíu về nội dung của 5 Tips nè:
Tip 1: Ăn vặt ngoài hàng
Tip 2: 21 ngày đầu tiên: đặt mục tiêu ngắn ngày
Tip 3: Chọn bánh chứ không chọn nước
Tip 4: Không ăn cố
Tip 5: DETOX

Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Sub bên dưới để chúng mình có thể tiếp tục đón xem những video thú vị của Hà tiếp nhé. Xin hứa sẽ cố gắng thiệt nhiều ạ 🔥
————————————————————————-

👗Outfit 👗
Crop top : The Gam

🎶 Music🎶
Be With You – Mondays
Unreal – Mondays
Before The Dawn – Frigga

📸 Camera📸
Filmed by Sony A7iii
Edited by PH

Vậy nhéeeee, hãy xem, like và subscribe nhaaaa 💕 Yêu mọi ngườiii 💕

Hãy đến với #PhuongHa chính chủ qua các hình thức sau nhaa:

► Facebook:
► Page:
► Instagram:
► Mail: bepnhocuato@gmail.com
© Copyright by Phương Hà ⚠ Do not Reup ⚠

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

47 Comments

  1. :(( 1 tháng sau em quay lại

  2. Nhiều người cứ nghĩ béo thì bệnh không cần chăm sóc, béo thì nó tự khỏi k cần quan tâm, béo thì sẽ ăn nhiều hơn gầy, haizz.

  3. Đặc ra MỤC TIÊU
    Giảm cân, dậy thì thành công cho con nyc tức. Giảm cân giảm cân giảm cân

  4. Vừa xem video chị vừa ăn snack siêu thích😆

  5. C Hà ơi..Em đang trong tuổi dậy thì thì có nên giảm câm kh ạ..Em cao 1m47 mà 49kg ý😭😭E chỉ sợ việc giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến việc dậy thì thôi ạ huhu

  6. Em muốn giảm cân
    Nhưng em k biết ăn rau thì sao ạ

  7. Mình giảm cân mấy ngực luôn 🥺🥺

  8. Chị ơi, em muốn giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn thôi ạ, vì em phải đi học nguyên tuần, từ sáng tới tối nên em không tập thể dục được, vậy có cách nào không ạ?

  9. Chị ơi chế độ ăn và các bài tập như thế nào phù hợp với các bạn mới bắt đầu ạ???(và đang là học sinh nữa ạ)

  10. Giảm cân bằng cách: Calo in < Calo out.

  11. Giảm cân riết nó đau bao tử cho chết mẹ mày
    Vẫn là mẹ nhưng mà là 💁🏿 ăn ít thôi ăn gì ăn hoài vậy😂

  12. Hơhơ nói 2 năm tôươc đến hai năm sau đến giờ em vẫn chưa giảm

  13. Sáng tôi ăn 1 tô hủ tiếu
    Trưa 1 quả trứng chiên
    Tối 6h 1 cốc sữa không đường 8h 1 cốc sữa không đường

  14. Cj ơi làm sao để giảm bụng ạ

  15. hay quá, bản thân mình mà không yêu thì ai yêu được mình nữa!

  16. https://shorten.asia/Hx516QkJ

  17. Mk ko ăn j nhưng cũng ko thấy đói

  18. Thật sự xem lại thấy c ấy câu view cực kì , không bao giờ có chuyện giản 10c trong một tháng nhé , ghét ai câu như thế này , e từng thích chị khi chưa thấy clip này

  19. MÌNH KHUYÊN CÁC BẠN NÊN DÙNG COCACOLA PLUS NHA. MÌNH DÙNG 1 TUẦN GIẢM 1 KG. nói thiệt ko quảng cáo

  20. Chị ơi e có giảm cân e chỉ ăn rau và thịt nạc , cá trần hoăc luộc thôi , sáng thì e lại ăn khá nhiều e cũng có tập thể dục nữa e đã giảm được hơn 2kg trong 3 tuần … nhưng vì còn đi học nên trong những tuần sau e đã ăn nhiều hơn một chút sau đó thì e lại bị tăng cân lại nên giờ e rất nản … giờ phải làm cách nào đc ạ ?

  21. Chị ơi giảm cân có được ngủ trưa ko ạ

  22. Giảm rồi thì giữ cân làm thế nào hả em

  23. e ăn ít đi, tập thể dục nhưng bây h bị chững lại thì làm sao ạ?

  24. Kinh nghiệm của em 🙂 không mua đồ ăn vặt hay thứ gì mình thích trong tủ lạnh 🙂

  25. xem vid xong có động lực thêm yêu chị

  26. Chị hà ơi tuổi dậy thì có nên giảm cân k ạ ❤️❤️❤️

  27. Ăn kiêng hay nhịn ăn có giảm đc mỡ đùi k ạ?

  28. Mk thì ăn j cũng đc ăn ít cũng đc mà ko ăn cũng đc nhưng bố mẹ ko cho giảm

  29. M58 nặng 49kg cần giảm bn cân ạ

  30. Cho e hỏi là nếu mà muốn giảm cân mà ko phải tập thể dục thì có những cách nào ak??🤔

  31. 🙁 chị mỡ ở cằm như thế nào thế ạ?

  32. Cám ơn chị nha, chị xinh lắm ạ

  33. Noi ve giam can chi thay o don gian cho nen tu tu em noi that dung

  34. Chị ơi có nên giảm cân trong tuổi dậy thì ko ạ

  35. cho hỏi mik cx tập thể dục mà tại sao người ta bảo mik tăng lên mà ko giảm đi

  36. Lượng calo dành cho người muốn giảm cân là bao nhiêu ạ, ai biết thì chỉ cho mình với.

  37. em 18 tuổi 1m 64 54 kg có béo không phải giảm tầm bn ạ

  38. E 1m65 nặng 55kg có mập qá ko chị

  39. C ơi e muốn giảm 5-7 kg trong 1 tháng chị có thể lên cho e 1 thực đơn ăn kiêng kh ạ ???

  40. Em ngược vs chị :)) 3 hôm đầu bay 3 cân ròi 10 ngày sau 2 ngày e mất 1 cân

  41. Chị ơi em 16 tuổi 1m55 45kg
    Chị tư vấn giúp em giảm được 10kg trong 1 tháng đi chị

  42. [KHUYẾN CÁO] Chỉ phụ nữ mới được xem video này: https://youtu.be/nv5xtmi5tf0

  43. Xin chào các bạn. Mình là quốc anh. Chuyên review các sản phẩm tăng cân và giảm cân. Rất muốn làm quen với các bạn

  44. Chị ơi giảm cân có nên ăn mì gói ko ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *