Điệu nhảy giảm mỡ bụng | Hana Giang Anh | Workout #18



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Điệu nhảy giảm mỡ bụng | Hana Giang Anh
Bài tập này rất lạ và đặc biệt, cực kì vui nhộn nha các bạn. Nhớ rằng, các bạn muốn có vòng 2 đẹp, 70% phụ thuộc vào việc bạn ăn gì. Hana khuyến khích mọt chế độ EAT CLEAN dành cho tất cả mọi người!

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

45 Comments

  1. Chị hướng dẫn bài tập người to con thành nhỏ con lại đi chị

  2. mình cao 1m72 cân nặng 53 kg . như do mình vừa sinh em bé . mà bụng dưới mình hơi to bài tập này có giảm mỡ bụng dưới ko ạ

  3. Chị ơi em mới hc lp 7 cao 1m53 nặng 53kg chị cs thể giúp e giảm cân đc hk ạ

  4. Chị ơi ngày e ko có thời gian. E tập tối dc ko? Tập giờ nào thì tốt ạ

  5. Chị ơi mới tập 2 ngày eo em giảm xuống 4 cm rồi :))

  6. Tập mình bài này có giảm được k ạ

  7. Thích tóc chị Na dài ghê ❤ giờ tóc ngắn cũng đẹp 😍

  8. Video rất có ích ạ
    E sẽ cố gắng tập ạ

  9. Trời ơi tập thể dục thì nên cột tóc lên dùm cái !

  10. Chị ơi bài gì đây ạ

  11. em lớp 8
    nặng 53kg
    cao m55 em nên giảm bnhiu kg ạ😢

  12. Mih cao 158 mang 58kg eo 81 roi buon qua

  13. Chị ơi em tập aerobic thường bị đau ngực. Chị giải thích giúp em ạ

  14. Eo 58 có nên giảm k mn😶

  15. Làm sao cho lắc được mông dễ như vậy ak,người cứ cứng đơ đơ 😭😭

  16. Năm 2019 nhìn thấy cái quần chị mặc. Ôi ko bít phải tả thế nào mà cười xỉu.

  17. Sau khi ăn thì khoảng mấy h tập đc zậy cj

  18. Trị khi mk tập có cần khởi động không ạ và khởi động như thế nào ạ!

  19. Chị ơi cho e hỏi là siết cơ bụng như nào vậy ạ

  20. Chị có giảm phần mông đùi ko ạ .
    Em bị béo ở chỗ đấy

  21. Tập mấy lần một ngày chị

  22. 1 tuần em thay một bài được không chị ?

  23. E đang tuổi lớn có nên ăn eat clean hông ạ ?? Và có cần kết hợp vs bài nào nx ko ?? Mong cj rep

  24. chị ơi cho ngoại tuyến đi để em tập

  25. Lần đầu tập ,thân mình như con robot, mà gáng thoi. Thấy mn tập hiệu quả qá

  26. Nên nghe nhạc gì đây

  27. tập những bài này buổi nào là hiểu quả nhất vậy chị

  28. Lm sao để giảm dc đùi ạ

  29. Bụng của e nhiều mỡ phần dưới thì tập trg bao lâu ạ
    Vào sáng hay tối thì hiệu quả nhất ak
    Mong cj tl

  30. E tập bụng hơi đau có bị s k ạ
    Mọng cj rep

  31. Bài tập của cj rất hay

  32. Quyết tâm để có cơ bụng săn chắc

  33. Mỗi ngày cần tập bao nhiêu lần z chị và thời gian tập là bao nhiêu có giúp thon đui k chị

  34. Xinh quá chị ơi

  35. Mk sắp lp 11
    Cao 1m57
    Nặng 46
    Eo 65
    V mk nên giảm bao nhiu ký và bao nhiu vòng eo

  36. Dẻo quá tao làm đ được -.- ng thẳng như cái cậy -.- đoạn lắc hông á

  37. Chị na ơi có nên lắc vòng để giảm mỡ bụng k ạ
    Mong chị trả lời ạ

  38. Cách giảm mỡ bụng hay quá 🤗

  39. Chị Giang lúc trước xinh quá à

  40. Mình tập có 1 động tác mà 1 ngày giảm dc 1cm

  41. Bài này cực hiệu quả nha mọi người, mình tập trong 1 tháng từ 80cm lận xuống còn 70cm. Ngoài ra mọi người nên tập thêm các bài hiit hay cardio nữa nha và thay đổi bài thường xuyên thì sẽ hiệu quả hơn. Cố lên nha đừng nản lòng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *