Đánh tan mỡ bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày – Hội giảm cân MT_Nevfat

47 Comments

  1. Mình bắt đầu từ hôm nay 19/12 2 tuần sau mình quay lại nhaa

  2. Tập thế này có lên cơ ko ạ

  3. 13.12.2019 vì 1 tuong lai đẹp hãy cố lên

  4. Liệu chuột có bự hơn k ạ 😰

  5. Mình đọc dc nhiều coment của mấy b, nên quyết tâm lm theo, hy vọng hiệu quả

  6. Bữa giờ mình ngưng, chưa bắt đầu lại nữa

  7. Vẫn đang duy trì tập luyện 15/11/19

  8. Tập xong rã hết cả tay :p

  9. Bắt đầu từ hôm nay 12/11

  10. Hehe mình thành công r nè tay thu lại rỏ luôn ý

  11. Bắp tay 27, 2//2019, 1 tuần sau quay lại

  12. mình tập dc 2 tháng rồi okie lắm máy bạn cố gắng nhé từ giờ tới tết tha hồ mặc đồ hok lo bắp tay to nữa

  13. Thấy nhiều bạn bảo tập 3 lần một ngày nhưng nên nhớ cơ cũng cần nghỉ ngơi thì mới hiệu quả nên giảm xuống 2 hoặc 1 lần mỗi ngày nhé

  14. 7/10/2019 sẽ quay lại vào 14/10 để xem kết quả

  15. mọi người nên tập cái này nha rất hiệu quả tay mik lúc trc cũng hơi to xong tập cái này thon hẵn đi, các bạn phải cố kiên trì nha lúc đầu thì mỗi động tác làm 20 lần mấy lần sau mik tăng lên 30 lần, chúc mọi ng thành công

  16. bắp tay mình nhỏ và săn hơn nữa, hiệu quả cực

  17. 1/10/2019 bắt đầu tập

  18. Em sẽ bắt đầu tập vào 18/9
    Em muốn giảm cánh tay trc mặc dù cả người em rất là béoo;(

  19. Mình tập bài này 1 tuần rồi, cảm thấy tay nhìn thon hơn.

  20. Ngày thứ 1. 16-9-2019

  21. Bắt đầu từ 15/9, 7 ngày Sau sẽ quay lại!!

  22. Mình tập tới hôm nay là 5 ngày , mỗi ngày tập 2 lần sáng và tối , bắp tay mìn từ 24cm-> 21cm thật đó các bạn.

  23. Bắt đầu tập từ ngày hôm nay 9/9-20/9
    Mong thành công

  24. Tôi áp dụng bài này đc gần 3 tuần rồi =>> Hiệu quả lắm nha 👍🏽 Các bác nên tập vào buổi sáng và buổi chiều ( trước khi ăn hoặc sau khi ăn 15-20p nha ), trong vòng 3-4 tuần sẽ thấy được là bắp tay sẽ giảm đi nha 👍🏽

  25. Tập một tuần rồi giảm đc một ít cái động tác dang 2tay để 5p tui chưa bao h để nổi 5p

  26. Thật sự hiệu quả lắm ạ, lúc đầu mình tập có đọc cmt thì thấy nhiều bạn nói thành công, cũng có nhiều bạn nói bắp tay to ra 😭 nên mình còn hơi phân vân cứ sợ tập xong tay lại to ra :(( nhưng cuối cùng mình tập thử, mình chỉ mới tập có 1 tháng thôi, khi nào rảnh mình tập 1 ngày 3 lần, còn mỗi lúc bận thì một ngày 1 lần. Tập xong thấy tay mình bé lại hẳn, lại còn săn chắc trong rất đẹp nữa 😍 các bạn nào còn lưỡng lự có nên tập hay không thì nên tập đi nhé!!! Bảo đảm hiệu quả ạ, chỉ cần các bạn kiên trì thôi.

  27. Tập 1 tuần thôi cảm thấy tay nhỏ lại rõ rệt luôn, thích cựccc

  28. bài này tập có giảm vai ko ad ?

  29. Mình tập mới có 5 ngày thôi mà cơ nó săn lại có chuột lun mà mỡ còn nhìu lém :<<

  30. Tập vào thời gian nào cũng đuowjc hay sao ạ?

  31. bài tập này có bị lên cơ k ạ

  32. Hiệu quả thật! Giá như mình xem đc clip này sớm hơn 😁😁 Các bạn nên tập thử nhé!

  33. theo minh nghi thi neu cac ban ko muon len chuot thi co the thu bai tap cua chi Hana Giang Anh nhe, minh da tap va bap tay thon di ro ret va ko bi len chuot nhung quan trong la cac ban phai cham chi. Thuc ra ko biet co dia cua cac ban the nao nhung minh tap bai nay ko bi len chuot , nhung thay doc cmt cua cac ban cu thay keu bi len chuot nen gt cho cac ban chi Hana Giang Anh

  34. 2 tuần sau t quay lại update 💪💪28cm

  35. Bạn ý dễ thương quá đi mất

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *