CHỈ CẦN CHỐNG CHÂN LÊN TƯỜNG BAO NHIÊU MỠ BỤNG CŨNG PHẢI TAN BIẾN HẾT



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – CHỈ CẦN CHỐNG CHÂN LÊN TƯỜNG BAO NHIÊU MỠ BỤNG CŨNG PHẢI TAN BIẾN HẾT.

WALL LEGS UP – các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng cách chống chân lên tường rất dễ thực hiện, trong khi công dụng đánh tan mỡ thừa vòng 2 không kém Plank hay Squat – 2 tư thế khá khó để thực hiện một cách chính xác.

Chỉ cần tận dụng bức tường ngay tại căn phòng là bạn có thể thực hiện động tác tưởng chừng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cực cao này.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– KINH NGHIỆM QUÝ GIÚP CỨU SỐNG CẢ GIA ĐÌNH TRONG HỎA HOẠN CHỈ VỚI 1 TẤM ĐỆM:
– 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH:
– 9 PHÚT VÀNG BUỔI SÁNG LÀM ĐỦ 10 ĐỘNG TÁC NÀY THÌ KHÔNG CÒN LO LẮNG BỆNH TẬT:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT LÀM ĐIỀU NÀY NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ PHÒNG TRỪ BÁCH BỆNH:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI:
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50:
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG:
– 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY:
– KHÔNG CẦN NHÂN SÂM CHỈ CẦN 6 LOẠI THỰC PHẨM BÌNH DÂN NÀY LÀ KHỎE TOÀN DIỆN:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA DANH Y 87 TUỔI VẪN KHỎE MẠNH HOẠT BÁT:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU:
– 5 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG DỄ BỊ LOÃNG XƯƠNG AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– 3 CÁCH DƯỠNG GAN BỔ THẬN ĐƯỢC DÙNG PHỔ BIẾN TRONG ĐÔNG Y RẤT ÍT NGƯỜI BIẾT:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

31 Comments

  1. Bạn nào cần tư vấn để giảm cân.nhớ nói rõ mục đích ngay câu đầu tiên nhé. Vì công việc mình làm nt zalo rất nhìu. Cho mình bit mục đích mình sẽ ưu tiên trát lời. Vi mình ít nt với ng lạ. Ck ghen lắm.😅😅

  2. Mình chỉ làm động tác đơn giản nhất là gác chân vuông góc với tường để 15p. Sau đó để xuống chân sẽ tê dê máu k tuần hoàn chậm. Phải đứng thẳng hoạt động hai chân để máu tuần hoàn bt. Mình có kết hợp với uống cafe giảm cân. Có thêm vài bài tập giảm cân toàn thân. Tập bữa đực bữa cái. Sau một tuần thì từ 73kg còn 70. Eo 95 xuống còn 90. Nay thấy mấy động tác này tác động mạnh hơn chỉ gác chân lên tường. Để tập thử. .với mình giảm cân k khó . ai khổ vì mập. Ib mình tư vấn. Zalo 0969987217

  3. Tại sao chống chân lên tường lại có thể giảm mỡ bụng vậy ạ

  4. Chỉ thấy đau lưng thôi chứ không thấy giảm mỡ bụng:(((

  5. 3 tuần rồi k thấy giảm né

  6. Tại sao e gác chân lên khi thả xuống lại bị tê chân là bị sao cho e xin ý kiến

  7. mình buổi tối trước khi đi ngủ được khg

  8. Nếu mik tập có kết quả như mong muốn rồi mik nghĩ tập nó có bị lại hok ạ mong trả lời ạ

  9. Tui nghĩ là :
    Tập , tập nữa , tập mãi
    Vẫn vậy
    Nhưng tôi đã sai , tôi tập chỉ trong 1 tuần , tôi giảm được 4 kg

  10. Đối với tất cả các động tác thì chân và mông đều đặt ở sát tường tạo thành góc 90° phải không ad?

  11. Tập vào lúc nào lad tốt

  12. Cam on rat nhieu nho ban ma tui tu 70 ki gio con 30 ki

  13. Nếu lười wa thì tập trồng cây chuối mỗi ngày 30p cũng xuống đuoc bụng nè

  14. Quan trọng là mik phải ăn ít lại cơ chứ ăn thả ga cũng bằng k thôi

  15. Chỉ tập một động tác hay tất cả các động tác vậy ạ?

  16. Có giảm mà . Giảm nhưng ít ấy ạ .
    Mk mới làm chắc tầm 2 tuần rồi thấy bụng vs chân nhỏ bớt.
    Với lại cần chú ý ăn uống nữa .lâu lâu mk cũng gập bụng nữa

  17. Bắt đầu từ hnay tháng sau báo kq

  18. Đọc thì rõ hơn bạn ơi.

  19. có ai thành công chưa nếu rồi thì chấm cái đi mọi người

  20. Phải tập hết các bài luôn hay chỉ tập 1 trong các bài là được ạ

  21. Mình cũng bắt đầu tập từ hôm nay, mà động tác thứ hai ko Biết mình có tập sai ko, mà thấy mỏi cổ quá.

  22. Mới tập lần đầu co bị nhức đầu k ạ. sao e bị nhức đầu.k biết có phải do tập k nữa..

  23. Có cần kết. Hợp vs chế độ ăn uống ko

  24. Có ai thành công chua. sao mjh tâp ca thang ma mo bung van chua giam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *