CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công



CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công
#ankieng, #giamcannhanh, #thucdongiamcan, #lamdep
chế độ ăn kiêng, chế độ ăn kiêng của sao hàn, chế độ ăn kiêng hiệu quả, chế độ ăn kiêng không mệt mỏi, chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng quân đội, chế độ ăn kiêng phụ nữ sau sinh, giảm cân toàn thân, giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, cách giảm cân nhanh, giảm cân an toàn.

Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng như mơ hãy thử áp dụng 2 cách giảm cân nhanh được Emdep TV gợi ý sau đây:
1. Detox với nước trà xanh và chanh
Nguyên liệu:
– 3 quả chanh
– 1 bình nước lọc 1,5lit
– 2 gói bột chè xanh
Cách làm:

– Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào bình.
– Đun chè xanh trong 20 phút rồi pha với nước chanh và nước lọc.
– Đổ hỗn hợp nước vừa chế vào trong bình, thêm và lát chanh là bạn đã có nước detox giảm cân tuyệt mỹ.
Cách dùng:
Hàng ngày uống đủ 1,5lit nước tự chế này và không ăn gì thêm, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm nhanh 8kg mà chẳng cần tập luyện.
Trà xanh làm giảm sự thèm ăn và còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn nhờ vào chất hóa học có tên catechin, uống nước cũng giúp giảm phù nề hiệu quả. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những người thiếu máu và không tốt cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng chúng thường xuyên.
2. Chế độ ăn quân đội General Motors
Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả ngoại trừ chuối
Bạn chỉ được phép ăn hoa quả và uống nước khi đói mà không động đến cơm. Hoa quả nào bạn cũng có thể ăn tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ, nước uống đủ 8 cốc.
Ngày 3: Hoa quả và rau củ
Bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng vẫn kiêng chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.
Ngày 4: Sữa và chuối
Thời kỳ kiêng chuối đã hết, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa và không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác.
Ngày 5: Cà chua và gạo
Bạn ăn 6 quả cà chua cho cả ngày và ăn một bát cơm trong bữa trưa, nhớ uống nhiều nước hơn những ngày trước.
Ngày 6: Rau củ và gạo
Ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày, nước uống ít hơn ngày thứ 5.
Ngày 7: Ăn cơm vào bữa trưa, nước hoa quả và ăn rau củ cả ngày
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể, tuy nhiên nếu không muốn mình bị suy dinh dưỡng thì bạn không nên lạm dụng cách này thường xuyên.
Chúc các bạn thành công!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV.
Xem nhiều hơn tại đây:
Eo ‘ Thắt đáy lưng ong’ với 4 bài tập đơn giản

Tập Cardio để giảm cân hiệu quả

5 phút mỗi ngày cho mông săn chắc

4 bài tập ngắn để có cơ thể săn chắc mỗi ngày!

Da nhăn nheo chảy xệ, đừng quên bài tập E-Bums & Tums

Học bà mẹ 3 con giảm hơn 60kg trong vòng 7 tháng

Tiết lộ bí quyết giảm 25kg của cô Kim “siêu vòng 3”

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

43 Comments

  1. Những cách này dành cho người nổi tiếng giảm ký cấp tốc thôi còn người b.thường như mình thì cứ giảm từ từ thôi chậm mà chắc

  2. Ăn kiểu này nhập viện đó mn mình thử rồi chỉ có tập thể dục :)) ăn kiêng lành mạnh

  3. Tính thử cách 2 nhưng không biết có nên ko. Mình từng uống thực phẩm hỗ trợ giảm cân herbalife trong gần 6 tháng. Sáng mình uống một ly sữa 500ml + trà thảo mộc 500ml + 1,5l nước, trưa ăn canh rau hoặc có khi ko ăn, chiều khoảng 3h lặp lại y chang buổi sáng. Tầm 5h, 6h ăn một ổ bánh mì. Tối đi ngủ. Vâng, 1 tháng mình chỉ xuống đc 1kg duy nhất, 1 tháng 1kg ko thêm đc 1kg nào, liên tục gần 6 tháng, từ 60kg còn 54kg. Giờ nghĩ lại ko hiểu sao mình có thể làm đc vậy lun. Suốt mấy tháng trời toàn là nước. Giờ lên kí lại ko biết có nên thử cách 2 ko nữa, trong 1 tuần giảm tới 8kg có phải hơi quá ko?

  4. Có ai đã giảm thành công ch ak

  5. say cà chua ra được không ạ

  6. Tôi đây 70 ky chỉ kiêng trong tháng đầu tập thể thường xuyên vài tháng cũng giảm được 20ky con 50ky răng tập thể dục vài tháng nữa là OK rồi kg cần phải any kiêng quá ảnh hưởng đến sức khỏe bình tật

  7. Mình từng giảm cân cách thu2 rồi và thật hết hồn 66kg -> 52kg nhưng mình cần đến 2 tháng lận đó

  8. 3/1 nay là 1 ngày nữa thoi chưa cân nữa hiccc mong xuống :(((( lúc trc có cân là 64kg :))) lúc thực hiện pp2 chắc mình thêm cở 2 3 kí gì nữa r mình cảm nhận v . Ngày mai là ngày 9/1 r mong sẽ có kết quả hiccccc :(((

  9. Cho mình hỏi bột chè xanh ở đâu thế ạ

  10. Cho hỏi mình hok có trà xanh nguyên chất thì uống trà xanh 0 độ đc hok ạ

  11. Giảm kiểu này chỉ sợ đến khi ăn uống theo chế độ thường thì lại tăng cân vù vù

  12. Mấy ngày ăn hoa quả và rau cả là k đc ăn cơm ạ

  13. Mới sinh đc 2 tháng cho con bú mình giảm cân bằng cách 2 đc ko ạ

  14. Tôi thực hiện cách 1 trong 4 ngày giảm 3 kg song tôi lại ăn tẹt ga rồi lại tăng 3 kg

  15. Vl ăn 5 ngày nay giảm có 2kg. Còn tập cả thể dục. Xạo lồn vừa thôi mẹ

  16. Mình giảm được 9kg nhờ không ăn sáng không ăn trưa chỉ ăn nữa tối mà mình thấy không lành mạnh nên mình đã bỏ cách đó.

  17. Xạo vl, ăn 4 ngày nay, còn tập cả thể dục xuống đc có 1kg hơn.

  18. Mik nghĩ nếu ngày 1 ko ăn các loại quả chứa nhiều axit amin thì hơn nếu ăn thì sẽ bị sót ruột đấy

  19. Ngày 2 em ăn củ mì dc ko ạ

  20. cho em hỏi rau củ thì nên ăn những loại rau củ nào ạ.
    còn cà chua có thể thay thế bằng gì thì đựoc ạ e không ăn dc cà chua sống

  21. Ko ăn cà chua dc ko cj em ko biết ăn cà chua

  22. Ăn ít tinh bột sẽ lm giảm trí nhớ nha

  23. thay bột trà xanh ở cách 1 bằng cái khác đc k ạ

  24. Giảm nhanh còn ăn tết

  25. Mình đã giảm kg thành công nhung ko phải cách này.

  26. cách 2 còn ok chứ cách 1 tiêu cực vl

  27. Bột trà xanh được không ạ

  28. 0:6 IU kìa mọi người 😘

  29. Nay mình 51kg 20/12 => 27/12 mong là thành công

  30. Làm cách 2 kèm bôi kem tan mỡ đc ko bạn

  31. Cách 2 làm xong tuần 1 tuần tiếp theo có làm dc tiếp ko ạ

  32. Áp dụng 2 tuần liền được không add ơi
    Còn ăn hoa quả thì đến khi no đúng ko add

  33. K an dc ca chua song thi lam the nao z chi

  34. Cách 2 thấy hiệu quả đó ạ nhưng tại mk ko kiềm đc cơn thèm đồ ăn vặt nên 1 tuần giảm đc 5kg thôi 😅

  35. 12/12. 1 tuần sau ql

  36. Điên ah, uống nước trà chanh và k ăn Gì thêm, phá bao tử ah

  37. Ăn nấm với xì dầu được không ad

  38. Khi còn trẻ mỗi ngày chạy xe đi học 2km × 4 lần cho nên ăn bằng tô to cũng 45kg chuẩn , giờ sau sinh không còn vận động như trc thừa cân trở thành một nỗi ám ảnh mà mik chưa từng nghĩ tới , thật sự rất mệt mỏi !

  39. Ngày 1-12 1 tuần sau nếu có kết quả mình sẽ quay lại

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *