Chế độ ăn kiêng của IU

50 Comments

  1. tôi sẽ quay lại sau ngày 11/12

  2. Mình đã áp dụng bài giảm cân này và có 1 hôm mình bị tụt đường huyết giữa đường về nhà :((( nhưng mà mình cũng đã giảm đc cân :)))

  3. Cho mình hỏi ăn như này có bị hiệu ứng yoyo không ạ giảm quá đường đột luôn ấy

  4. 1m52 50kg 1 tuần sau mik sẽ quay lại

  5. Không ăn đồ ngọt. Không uống nước có đường. Mỗi ngày tập thể dục. Giảm cân dáng đẹp.. Cố gắng lên 👆..không ăn chiên dầu mỡ.

  6. Ăn theo iu sau đó ăn lại như bình thường có tăng cân lại k ạ
    Muốn giữ cân thì như nào ạ
    Ai chỉ e vs

  7. 1m74 nặng bnh cân là vừa vậy c ơi

  8. Công nhận là nhìn chị thực hiện diet này mà ảnh hưởng sức khỏe kinh khủng . Nhan sắc , vẻ mặt xuống lắm luôn so với ngày đầu .

  9. ăn kiểu bà IU chắc chết lun quá ! mà IU ăn ít thế cũng ko tốt cho sức khỏe đâu

  10. mình k uống sữa mà thay vào đó mình ăn bưởi và uống nước chanh mật ong vào buổi tối được k ạ

  11. Nếu như mình mua khoai của người ta luộc sẵn đc kg vậy?

  12. M.n ơi mik ko cần tập thể dục đc ko ạ

  13. Cho e hỏi buổi sáng 1 quả trứng ( vì ngán luộc nên e trưng ko dầu vs 1 tí mắm), trưa 1 củ khoai lang, tối 1 quả chuối ok chứ ạ

  14. Nặng 60kg cao 1m67 thì cần giảm bn kg v ạ😄😄

  15. Thay táo bằng chuối đc ko ạ

  16. cho em hỏi?? buổi sáng 1 quả trứng trưa 1 trái tao chìu 1 bịch sữa không đường đc hog ạ?? mong chj trả lời:>>

  17. 1m60
    55kg
    1 tuần sau sẽ quay lại

  18. Các bạn ơi cho mình hỏi là có thể thay khoai bằng j không ạ

  19. Thay táo bằng dua chuột đc ko ạ

  20. 30/5/2019
    Cố gắng lên!!!!!!!!!!

  21. Protein Shark khó kiếm quá

  22. Mình nghĩ những lúc đói dã man thì mn nên ăn thêm trái cây hoặc uống nước lọc , đừng để bụng đói luôn nguy hiểm lắm

  23. Cho mình hỏi là mình cũng giảm cân theo ăn khoai lang nhưng ăn sáng và trưa. Còn tối thì có khi ăn trứng luộc hoặc rau, uống bột đậu không bỏ sữa hoặc đường, uống thêm detox hoặc nước chanh thì có ok không ạ??

  24. Sáng ăn bánh mỳ lạc. trưa va chiều uong nuoc lọc đc ko ạ☺

  25. Mk ăn ngược lại đc hk ạ
    Ság ăn khoai, trưa ăn táo, tối uống sữa fami đc hk ạ tại mk tháy calo trog sữa fami nó ít hơn sữa bò k đường á

  26. 11/3/2019 65kg cố gắng tới 24/3 còn 59kg hai tuần sau sẽ quay lại cmt này cố lên

  27. Mình làm ko giống cách này
    Sáng:1 quả táo
    Trưa:1 miếng dưa hấu
    Chiều+tối 1miếng dưa vs tập td 30p

  28. Buổi ság E thay táo bằng củ đậu dz k ạ

  29. sáng e uống 1ly cafe đá
    trưa 1 trái táo
    tối ko ăn +tập thể dục 30p z có giảm cân ko

  30. Chị ơi, e thay táo bằng cam đc ko

  31. 1m58 nặng 49kg giảm bn kí được ạ😭😭

  32. Buổi và tối sáng chạy bộ 1 tiếng được không ạ

  33. Sáng ăn thanh long
    Trưa ăn bắp ngô tối uống nước hoa quả có được không chị

  34. Nếu không có táo thì e thay bằng củ đậu đc k ạ??

  35. Bạn có thể tóm tắt lại lịch trình ăn uống đấu được không ạ!

  36. mình 6.0 kg tuần sau hẹn gặp

  37. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, t bị xì trét với cân nặng của mình.

  38. 1m56
    70kg
    tuần sao sẻ quay lại

  39. Cái này chỗ em chỉ bán trái táo k to lắm nên có thể ăn hai trái k ạ vs buổi tối em uống sữa k đường đk k ạ

  40. Ko tập thể dục đc ko ạ ?

  41. Nếu không có thời gian tập td thì phải lsao ạ? Mong c sẽ tl e sớm. Em cảm ơn

  42. Mình 50kg m60 tuần sau sẽ quay lại

  43. Minh sẽ thử gio minh 53 kg

  44. Em có thể uống protein shake buổi sáng và ăn táo buổi tối được không ạ?

  45. Mik không uống thức uống protein đâyz có ảnh hg j k

  46. Cố gắng 1 tuần và quay lại 💪💪💪

  47. chị cao vậy 1m73 luôn

  48. Đánh dấu . M9-10-2018
    M 6-54kg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *