Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày



Các bạn đang xem video chia sẻ về Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ

————————————————————-
xem thêm: ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC:
—————————————————————-
Xin chào các bạn. Giảm cân để có một vóc dáng đẹp là mục tiêu của một phần không nhỏ các bạn có thân hình hơi doremon, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên các bạn đã tìm được cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp chưa?
Nếu bạn lên mạng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tràn lan đại hải rất nhiều những bài viết, video chia sẻ về cách giảm cân, thậm chí có những phương thuốc được quảng cáo là “thần dược” giảm cân. Nhưng liệu theo những phương pháp, những bài thuốc đó liệu có hiệu quả, và nếu hiệu quả thì có an toàn không?
Và nếu bạn vẫn mông lung với những vấn đề kể trên, thì bạn đã có thể yên tâm, vì sau đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân đang rất Hot trên toàn thế giới, là thế giới chứ không phải việt nam nha các bạn.
Đây là phương pháp được đánh giá là an toàn, hiệu quả và có căn cứ khoa học đàng hoàng, hơn nữa, phương pháp giảm cân này còn được đưa ra bởi một nhóm những nhà khoa học chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho phi hành gia.
Và phương pháp này có tên là “13 ngày giảm cân theo chế độ ăn của phi hành gia”
Bạn có thể lên google và tìm kiếm “thực đơn 13 ngày cho phi hành gia”
Hoặc tiếng anh là “13 day intronaut diet” bạn sẽ thấy rất nhiều bài viết về phương pháp này và xem những đánh giá cao từ cộng đồng mạng trên toàn thế giới. Và thậm chí ngay cả trên youtube, đã có rất nhiều video nói về chủ đề này nhưng bằng tiếng việt thì các video sơ sài và chưa giải thích rõ ràng, chi tiết.
Vậy thì phương pháp này ra đời như thế nào?
Đó là, khi bay ra vũ trụ, các phi hành ra đòi hỏi phải có một chế độ ăn với thực đơn đặc biệt và đầy đủ dinh dưỡng để tránh gặp các vấn đề về dạ dày và môi trường không trọng lực.
Vậy nên các chuyên gia về dinh dưỡng nghiên cứu và cho ra đời một chế độ ăn dành cho phi hành gia trong 13 ngày trước khi họ bay, và khi áp dụng vào thực tế.
Thật bất ngờ, ngoài mục đích dành cho phi hành gia họ đã đạt được, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra chế độ ăn này còn giúp mọi người giảm cân, mà là giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Có thể giảm tới 40poud trong 13 ngày.

[Kiến thức thú vị; kiến thức cơ bản;
kiến thức khoa học;
kiến thức phổ thông;
hướng dẫn;
cách làm;
chế độ giảm cân;
chế độ ăn giảm cân;
13 ngày giảm cân phi hành gia, 13 ngày ăn kiêng;
13 ngày giảm 7kg;13 ngày giảm cân;
Chế độ giảm cân khoa học;
Giảm cân bằng phương pháp phi hành gia, giảm cân an toàn;
Giảm cân thành công; giảm cân nhanh; giảm cân đơn giản; giảm cân nhanh hiệu quả
]

Chỉ cần áp dụng đúng 13 ngày, không được hơn, không được kém, bạn sẽ đạt được một kết quả như mơ ước trong việc giảm cân.
Nghe đã thấy hào hứng rồi phải không các bạn, nhưng mà để an toàn, trước khi bắt đầu tìm hiểu để các bạn áp dụng, mình có một số lưu ý từ các chuyên gia mà các bạn bắt buộc phải ghi nhớ, nếu vi phạm, chẳng những bạn không đạt được mục tiêu mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa.
1. Trong quá trình 13 ngày, các bạn không được uống rượu, bia, không ăn đồ ngọt hay kẹo cao su, hay bất kì đồ ăn vặt nào vì nó sẽ làm mất tác dụng của chế độ ăn này.
2. Nếu bạn bỏ dỡ quá trình này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 6 tháng.
3. Nếu bạn hoàn thành 13 ngày này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 2 năm.
4. Bạn có thể cho tỏi, hạt tiêu,… các loại gia vị nhưng tuyệt đối không được cho muối.
5. Sau 13 ngày, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, nhưng khuyến khích 1-2 ngày một tuần hãy ăn kiêng một chút.
6. Tránh các bài tập vận động mạnh, bởi vì trong thời gian 13 ngày này sẽ không đủ calo để đáp ứng.
Sau đây mình sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm không được ăn và những thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng này, các bạn chỉ cần lựa các thực phẩm ở danh sách nên ăn và tạo ra thực đơn cho riêng bạn thì sẽ vừa đảm bảo đúng phương pháp vừa ngon miệng và phù hợp với bạn. Và nếu bạn muốn giảm nhiều hay ít, hãy lên mạng tìm để tính lượng thức ăn bạn nên nạp vào, bằng cách căn cứ vào lượng calo cần nạp mỗi ngày, cái này trên mạng nói rõ, bạn nào không rõ thì comment mình sẽ hỗ trợ. Ngoài ra, mình cũng sẽ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn mỗi ngày để bạn tham khảo.

————————————————————————————————
Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thấy thú vị và hữu ích, hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách like, share và đăng ký kênh các bạn nha
—————————————————————————————-
mời các bạn xem video trước:
– Hướng dẫn BẢO MẬT nick facebook không bị HACK không bị KHÓA:
– Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng trong 30 ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ:

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

26 Comments

  1. Khống biết có được ăn hứa dương đc ko ạ

  2. Hôm nay ngày11/1/2020 đến ngày 24/1/2020 mik quay lại ❤️

  3. Ăn củ đậu có đk k ad

  4. ai giảm được rồi like cho em phát

  5. Giảm 5kg là được, thử xem sao. 09/01/2020

  6. Mình 45 cân nhưng chân mk tôm mì muốn giẩm tầm 3-4 cân thôi. Chế độ ăn ntn

  7. 9/1/2020 sẽ quay lại vào 13 ngày sau , Fighting 💪 sắp tết rồi cố gắng thôi 🙆‍♀️

  8. Bắt đầu từ 10/1
    Đến 23 /1

  9. 2020 có còn ai vào đây giống tui không.
    10/1/2020 bắt đầu. 22/1/2020 kết thúc mình sẽ quay lại.
    Số đo hiện tại :
    1m63 – 59kg
    Eo 74cm
    Bụng 85cm
    Mông 97cm
    Đùi 55cm
    Bắp đùi 46cm
    Bắp chân 37cm
    Ai đi qua xin một like động lực

  10. Mik hiện đang 60 mong sẽ.giảm đc 5 kí :(( cố. Lên :)))

  11. Mình thực hiện rồi nhưng không thành công
    2 ngày đầu thì còn không cho tí muối nào nhưng sau đó không chịu được phải ăn mặn
    Cố gắng kiên trì nhưng lại không có tác dụng

  12. Giảm cân ăn tết😂
    10/1/2020
    Hiện tại 57.5kg

  13. Anh ơi có được ăn nước mắm và hạt nêm và bột ngọt không anh?

  14. Bắt đầu từ ngày 02/01/2020 lúc đó là 80kg
    Hẹn gặp lại sau ngày 15/01/2020

  15. 13 ngày k ăn muối thì k chịu dc đâu

  16. 7/1 sẽ quay lại vào ngày 20

  17. Em nghe nói nước ép cam có thể giảm cân đk phải k ạ .
    Đường để làm nước mắn có ảnh hưởng nhiều k ạ . Ad tl giúp 🥺

  18. 6/1————> 19/1
    Nam. 1m7. 62kg
    Muốn xuống còn 57kg
    13 ngày sau chắc chắn qua lại. K thành công vẫn quay lại

  19. Sẽ bắt đầu vào ngày 07/01/2020
    Hẹn gặp lại vào ngày 20/01/2020

  20. 168kg—>>> 158
    Cố lên

  21. Có đc tráng trứng bằng dầu ăn k ạ

  22. Bắt đầu 6-1
    Kết thúc 18-1
    Cha yổ💪💪💪
    Vì 1 tương lai tươi sáng😋

  23. Bắt đầu từ ngày mai 6/1/2020 sau 13 ngày là 19/1/2020 mik sẽ quay lại
    ===========>Thề

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *