[Cách tập tại NHÀ] TẬP BỤNG DƯỚI SĂN CHẮC |HLV Fitness Ryan Long

40 Comments

  1. Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.

  2. Ai ko thích ông này giống mình ko

  3. Emtaajp bụng dưới sàn hay bị kêu á

  4. Em thích kênh tập thể hình của anh với anh sơn mông lép nhất

  5. Em đc 4 múi rồi hihi

  6. Bài tâp quá nhẹ bình thường

  7. Anh ơi, em tập lúc hạ chân xuống thì khớp háng bên trái phát ra tiếng kêu, liệu có sao không anh

  8. Con gái làm đc k anh ? 🙁

  9. Anh , em hơi bực….
    Những cái động tác cơ bụng vô vàn….nó đau , hay nó mệt cái bụng thì ai nói gì…tại tập cơ bụng mà…
    Nhưng có những động tác phải nằm xuồng cái cổ với cái đầu đẩy lên làm rất ư là mỏi , mỏi một cách vô duyên , bụng mỏi thì tập được nhiều cú , đằng này nó mỏi cái cổ vô cùng luôn anh , như nào ???

  10. Em 15 tuổi tập bụng đc chưa ạ?

  11. Anh ơi!! Em cao 1m50 nặng 43kg cần giảm nữa không anh??

  12. A ơi giải thích giúp e với e tập vậy cảm giác đau lưng lắm khi tập cấp độ 3

  13. Làm cỡ bao nhiêu ngày thì hiệu quả ạ

  14. Sao em tập cảm thấy đau lưng sao sao ý có phải em tập sai k ạ

  15. K biết tập đúng hay sai.. nhưng khi tập m cảm giác bị đau phần lưng chỗ eo ấy =.=

  16. A oi tập xong uống 1 viên sê sủi vậy có giảm cân dc k a. Hay ống sê sủi sẽ tăng cân

  17. Cách này hiệu quả đấy anh em mình tập có lúc mà đỏ hai bên bụng luôn

  18. Tập khoảng bao lâu thì mỡ bụng giảm a

  19. Anh ơi giả sử bụng e đang bự, muốn tập bụng mà e có suy nghĩ là tập vậy mỡ giảm không nhiều đồng thời cơ cug lên đôi chút thì chẳng phải sẽ to ra vừa mỡ vừa cơ sao a

  20. Mình tập song nổ bụng luôn bây giờ là ma bình luận 👻😝😝😝😝

  21. thích những video như này nhanh gọn kh dài dòng

  22. Cái này e tập bên street workout hollow rock đuối lun

  23. động tác thứ 2 cần ấn lưng xg sàn ko a

  24. Thêm nhạc vào video a ơi

  25. Anh cho em hỏi, em từng nghe người ta nói là đối với những người có bụng, bụng to (như em) thì tập bụng như trên sẽ bị phản tác dụng, bụng sẽ càng to hơn, có đúng không ạ?? Em dạng người dễ bị tích mỡ bụng, tay chân rất gầy nhưng bụng lại to (kiểu như skinny fat), nên đang cố tập cho bụng nhỏ lại ạ.

  26. clip rất hữu ích…

  27. Như vậy tầm bao nhiêu ngày bung don lại a

  28. Anh ơi cho em hỏi bài này có giảm mo bụng dưới ko anh hay nó chỉ giúp xay dựng cơ bụng ko thôi em cảm ơn

  29. E tập được 1 tuần cảm thấy rất hiệu quả, nhưng bụng e tận 8 múi lận a ơi

  30. giải thích từ từ dể hiểu

  31. Cảm ơn anh
    Cuối cùng biết tại sao tập bụng mà đau 2 cọng ở lưng

  32. Gán tập ăn ở không 1múi

  33. Người a Long đẹp thật. Ước mơ của em

  34. Em cũng có tập cơ bụng nhưng bị đau nè

  35. Tập vào thời gian nào là hợp lí nhất ạ

  36. kho ra lắm lắm ad his

  37. Cho mình pt la bài tập nay co 6 múi dc k

  38. Em tập bị đau lưng dù vẫn dữ lưng chạm sàn. Là sao vậy a

  39. tap nhi nay nhę quá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *