Cách tập bụng phẳng giảm mỡ nhanh eo con kiến tại nhà



Home Gym: Phụ nữ giảm cân nhanh chóng không cần đến phòng gym chỉ với các bài bụng đơn giản tại nhà, hướng dẫn chị em phụ nữ tập gym body đẹp tự tin lấy lại vóc dáng sau sinh hoặc ngồi lâu văn phòng bụng bự, kém tự tin tỏng mắt người tình. Kết quả tập luyện sẽ nhanh nhất nếu kết hợp thêm bộ 3 đốt mỡ của THOL. Chi tiết bài tập :
– GẬP NGƯỜI ĐÁNH TAY (3SET X 20REP)
– ĐÁ CHÂN CẮT KÉO (3SET X 20REP)
– NÂNG BỤNG DƯỚI (10-12REP)
Chúc các bạn thành công.

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

43 Comments

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Eo oi ! Eo cua em to qua ma , hoc vien tap co duoc nho ko ?

  3. 6:39 bài này ăn nhiều vào cơ bụng trên hơn mà. muốn ăn nhiều vào cơ bụng dưới thì kê dưới thắt lưng cao lên rồi gồng nhấc mông…

  4. Chi tap gioi va con dang dep da trang nua .chuc chi luon xinh dep

  5. Hlv chỉ người ta thì làm ơn bớt làm tình lại cái làm tình nhiều wa bụng to quá ah

  6. Ko cần tập mà chỉ đứng nhìn xem thôi là cơ đủ cứng rồi. Cám ơn bạn đã chia sẻ

  7. Tập cái gì bụng thù lù

  8. Muon hieu qua. cac chj phai ich an lai .moi nhanh giam ki

  9. Tập nhu vậy thì giảm 5kg trong vong bao nhiêu lâu vậy

  10. Ủa bà dạy đang bầu à

  11. Tập như vậy 1 tuần giảm mấy cân chị

  12. Ai muốn khỏe đẹp thì phải tập Thao. Quá đúng rồi. Bài tập đơn giản mà hiệu quả

  13. Xinh mup qua lam tinh bu suog

  14. Hlv gì ma béo lại còn tho nua chu

  15. HLV sao body thit ko vay Chi ????

  16. Áo đỏ xinh thế

  17. Tập cái gì thì đùi cũng to hết thôi. Coi cái video hlv nước ngoài đùi cũng to chắc, eo đẹp, cơ bụng.2 bạn này chưa săn chắc lắm.

  18. sau nhi chi bat dui to qua ,tay to qua

  19. Tập cái này trong vòng 1 tháng thì giảm đc bn cm vònh eo ak

  20. Chị này cơ địa giống mình tập mãi chỉ săn chắc chứ không nhỏ kiểu mảnh mai như người bình thường được nên nhìn thô

  21. nhìn là gửi thấy mùi hôi lol r

  22. Tập kiểu này tăng cường chịch khỏe

  23. Bao lâu có hiệu quả v chị

  24. E xem video của 2 cj hôm qua e đã xem và mới tập ngày hôm qua lần đầu tập rất khó và mệt

  25. Em áo do phải dạy tập thể hình mới ok.

  26. Cần thiết cho Chi Em
    Con Đàn Ông la Cac Chế bk r 😎

  27. Hlv nhìn như đàn ông ý

  28. Cái áo đỏ đẹp quá

  29. Nhìn tuớng như đàn ông có đep đâu ..thô quá nhìn tướng như khúc bánh tét..kkk

  30. Tập máy cái gym này nam thì như nữ nữ thì như nam

  31. cho chi hoi Tập Để eo con kiến ma sao eo cua e to nhu ổ bánh my the e,

  32. Dang em áo đỏ đẹp thiệt đó.em chỉ dùm chị tập gì để cho đùi và chân to hơn được không nha

  33. Nhin 2 em deb sư cũng ko cuong dc. Dep lam. E sinh de de dan ong chiều và ngôi trên nhip xuống

  34. 7:29 loa max lên =))

  35. Huấn luyện viên eo bánh mì hi

  36. Chị áo đỏ vòng eo to quá chị mạc đồ sám mới là có vòng eo đẹp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *