Bữa ăn sáng hiệu quả nhất cho người muốn giảm cân,giảm mỡ bụng nhanh nhất.



Đối với người muốn giảm cân thì việc lưu tâm đến dạng tinh bột khi mình nạp vào là rất quan trọng.
Tinh bột sẽ chia làm 2 loại : tinh bột hấp thụ nhanh(GI cao) và tinh bột hấp thụ chậm(GI) thấp.
Yến mạch là dạng tinh bột hấp thụ chậm(GI) thấp nên khi bvao2 cơ thể nó sẽ từ từ chuyển hóa thành năng lượng.
Nên cơ hội bạn sử dụng năng lượng đó cho vận động khá cao,nên nó sẽ không có cơ hội dự trữ dưới dạng mỡ thừa.
Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

20 Comments

  1. Bữa ăn này khá tiện lợi và nhanh chóng trong việc chế biến,nếu bạn muốn giảm cân thì hãy áp dụng bữa ăn này ngay trong thực đơn của mình nhé!

  2. cho e hỏi bữa ăn chiều tối nên ăn gì cho cơ thể không mập z a

  3. Phần mềm gì hả ad

  4. coi kênh của a xong biết thêm nhiều kiến thức có ích quá a. Chúc kênh ko ngừng phát triển và mong a cho ra nhiều video nữa giúp cho ae tập gym ngày càng hiệu quả nha a, chúc a nhiều sức khỏe 🙂

  5. Em tập gym buổi chìu nên ăn vào h nào vậy anh

  6. Anh mua hộp này ở đâu ạ

  7. Hộp này anh mua bao nhiêu tiền ạ

  8. anh ơi yến mạch quaker oats chỉ để ăn sáng ạ ? mình có thể ăn các bữa khác hoặc ăn trước khi đi tập có được ko ạ ?

  9. Yến mạch nào cũng giảm cân đúng ko anh

  10. Nấu cháo với thịt bò chắc ngon hơn

  11. Anh ơi mấy cái cây khô anh mua ở đâu vậy ạ?

  12. Ăn khó quá bác ạ

  13. Thế buổi trưa và buổi tối ăn gì để giảm cân giảm mỡ bụng ạ

  14. Em xin phép QC 1 chút ah, em cung cấp yến mạch Mỹ/Úc sỉ/lẻ toàn quốc, yến mạch Quaker Mỹ 4,52kg/thùng giá 300k. Xin vui lòng liên hệ 0388970212. Em cảm ơn!

  15. A mua yến mạch này ở đâu v ạ

  16. Em tập về… Em muốn xỉu, mệt mỏi, mất ngủ… Khắc phục sao vậy anh

  17. Khoai lang với yến mạch, cái nào tốt hơn anh?
    Còn bắp trắng với khoai lang cái nào tốt hơn?

  18. A oi em là nữ muon giam 8kg trong 1thang phai an uong nhu the nao hả anh?mong a huong dẫn dum

  19. Cảm ơn anh, em đang cần nó, em mới giảm cân xong tuy giờ nhìn hơi ốm nhưng sợ những loại thực phẩm khiến mình tăng cân lại, món ăn này em nhất định sẽ thử

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *