Bí quyết giảm 30kg của quán quân BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN



Với chế độ ăn hợp lý cùng những bài tập đúng cách, quán quân bước nhảy ngàn cân 2017 Thanh Huyền đã giảm được 30 kg trong 2 tháng và cô cũng đã có những chia sẻ với Báo Thanh Niên về bí quyết giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

Hãy đăng kí kênh iHay TV để cập nhật tin tức showbiz ngay hôm nay:
——
Kênh iHay TV là kênh Youtube tổng hợp tin tức giải trí, đời sống của các diễn viên, ca sĩ, người mẫu, người nổi tiếng của showbiz Việt, cũng như cập nhật những bí mật showbiz, đời tư ngôi sao giải trí, câu chuyện văn hóa. Kênh iHay TV do Báo Thanh Niên quản lý.

Đăng ký kênh để được cập nhật thông tin mới nhất.

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

35 Comments

  1. Những đứa thích ngủ lười thể thao mà cứ đòi giảm cân. Trong lớp có nhỏ bạn ai chỉ nó mặt áo khoác dù trời mưa hay trời nắng rồi sẽ giảm cân, thật hư cấu lại gần tui nó hôi rình mùi mồ hôi, áo khoác nghĩ ko có giặc đâu vì lúc nào nó cũng khoác trên mình

  2. Please write subtitles in English

  3. Rất kiên trì, quyết tâm và nghiêm túc luyện tập.

  4. Mong sao làm dc nhu chị

  5. Giam 10kg nua đep ngon zam

  6. ngày nào mình cũng lắc vòng và xoa bóp bụng bằng rượu gừng. người cũng gọn gàng và khỏe mạnh.
    con gái mình hai tư tuổi nhưng lười vận động. 19/24 giờ trong ngày là ôm máy tính và điện thoại. không thích ăn hoa quả mà thích bánh kẹo, không thích ăn cá mà nghiện ăn thịt.
    cao 1m62 .nặng khoảng 70 kg có lẻ. cái bụng mỡ như người chửa 6_7 tháng. nhìn nó ụt ịt như chú lợn mình buồn lắm. nói nó tập gom là nó cãi. giấu đồ ăn ngọt trong nhà thì nó ra đường ăn bù…
    tôi xin mọi người một lời khuyên chân thành ạ !!!

  7. Nhảy đc 30 cái mệt quá rồi

  8. Ngay ₫âu tiên tập e nhay dc 30 cái ngay thứ 2 nhảy dc 50 cai ve sau cu nhay dc 50 cai thoi met qua ☺☺rat tot cam ơn chi nhiêu

  9. Mập là nổi ám ảnh của tôi suốt 5 năm qua mà ko ốm nổi. Tôi đã dùng đủ mọi cách mà vẫn ko ốm nổi

  10. uoc gi vo tui co gan nhu vay

  11. minh cam dam can cam on ban nhe chuc vui ve nhe

  12. bài tập rất ok nhưng ăn như vậy không có sức chăm con mất

  13. Tập bao nhiêu ngày ms giảm ạ cj

  14. Minh lm ca ngay ma moi ngay tca 3 vay ra ca kg an chac xiu roi,minh lm cv nang

  15. Tất cả vì bản thân , cảm ơn chia sẻ của bạn rất nhiều. Bạn rất duyên dáng.

  16. Nhìn chị sẽ là động lực để giúp em giảm cân

  17. Chan bị gai gót. Lưng bị gai cột sống. Sao mà tập day. Huhu

  18. Tùy cơ địa mổi ng. Giảm cân mà đau xương khớp thì cũng ko nên tập. Vì nhìn đơn giản vậy chư khi tập mới biết là rất nặng. Khuyên. Tập một vài dộng tác . Rồi tăng dần. Kiên ăn . Bớt ngủ . Lao động nhiều uống nhìu nước.

  19. Mình thích tập năng dọng Cho cơ thể. Nhưng gót chân mình dau lắm ko nhảy dc. Buồn quá

  20. E mún giảm 10 lun cơ huhu😢😢

  21. Động tác gập bụng là sai bét. Vì toàn dùng lực lưng kéo người lên chứ ko có tác động vào bụng.

  22. Bụng 2 tầng mỡ mà mạng bảo là mặc cỡ s điêu vãi

  23. Mình muốn đang ki buộc nhảy ngan ngan mà k bt lm bag cáh nào, có bn nào bt chỉ mình voi, minh muốn dc đẹp như mọi nq, huhu

  24. chị cho em hỏi là nếu như tập như vậy thì thơi gian bao lâu là thấy hiệu qủa rõ nhất

  25. e thích an dua hấu lắm

  26. co khi nao e chay bộ di làm cho khỏe mà đỡ tốn xang k

  27. Em làm 7h mới về thì sao c

  28. Nếu chị buột tóc lên nữa là chị OK luôn trong bài tập của Mình cảm ơn chị rất hay

  29. Cach chia se dê hieu va thiên cam dê thương qua .c/ơ em

  30. Bao nhiêu tháng thì mới giảm

  31. 1m36 nang 49 giam bao nhiu la đc a

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *