Bài 03: BÀI TẬP ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH NHẤT – GIẢM 20KG AN TOÀN | Top cardio to burn fat



LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:

Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.

Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

37 Comments

  1. LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

  2. Tập sáng với tối ạ

  3. Bắt đầu với ngày đầu tiên để tập nào.;))

  4. Em mới bắt đầu nên chỉ tập đc có hiệp 1 , làm được đến động tác của nhảy dây là ngừng :(( nhưng e sẽ cố gắng

  5. Vậy còn độ ăn uốn thế nào ạ

  6. Uầy tập 1 tuần mà mình giảm 1.7kg . Tập mệt cực luôn…nhưng mà xứng đáng thật sự. Xem trễ quá còn 23 bgayf tới Tết rồi. Cần giảm 4kg. Cố lên thoiii. Tuii không tập được boxing nhìn cứ mắc cười sao á

  7. 15 tuổi cao 1m58 ,nặng 63k béo lắm,hi vọng 5 tháng sau quay lại còn 50kg

  8. M45 – 43kg(2/1/2020 đến 2/2/2020) quyết sẽ giảm xuống còn 35kg

  9. Hiệu quả lắm nha mọi người ơi ,em tập 1 tháng mà giảm đc
    8kg,mọi người hãy thử đi

  10. Này nên tập buổi nào ạ

  11. 1m54 46kg sẽ giảm từ ngày hôm nay 31.12 🙂 1thang nữa t trở lại

  12. Tui 1m56 mà tới 50kg ai cho biết cần giảm bao nhiêu mới vừa đi (và tui 13t nha) cảm ơn

  13. ngày 1/1 tập đợi 1/2 quay lại báo kết quả🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

  14. Bắt đầu từ hôm nay 30/12/2019

  15. Bắt đầu mai 30.12 vì cái tết đẹp

  16. Cho Nam hay nữ vậy

  17. Đm ._. Mấy ngày trc thì ăn ngủ như heo sắp ts tết tính luyện tập giảm cân mà tới tháng ._.
    Đậu xanh :))

  18. Hiệu quả thật mới chưa đầy nửa tháng em đã giảm đc 1 kg đang nhìn thon gọn hơn chắc hơn rồi cảm ơn chị yêu 💕

  19. Hiện tại mình cao 1m68 nặng 55kg. Quyết tâm giảm xuống 50kg trong 1 tháng kể từ hôm nay@@

  20. 68kg mong mình sẽ giảm đc 10kg trong 30 ngày !!

  21. c ơi e tập bài này vào buổi sáng thì trc khi tập có nên ăn j nhẹ nhẹ ko ạ mà nên ăn trc bao nhiêu phút trc khi tập ạ

  22. Mức độ 2 và 3 là s ạ

  23. 1 tuần em giảm được 2kg rưỡi ^_^

  24. 1m51 45kg bùn thiệt sự:((

  25. Bắt đầu 26/12 -26/1 mong là sẽ thành công 😀

  26. Bắt đầu tập từ ngày hôm nay
    26/12💪💪

  27. mình vừa tập được 2 ngày khi nào có kết quả sẽ quay lại thông báo với mọi người.

  28. Tập đc round 1 có thể nằm ngay đc không ạ, e mới tập ngày đầu, ta nói nó MỆT 😵😵

  29. Chị ơi tập cái này chừng nào tầm mấy tuần hiệu quả ạ

  30. Bắt đầu từ ngày 25. 12 2019 😁

  31. Giai đoạn 1: 25/12 – 06/01 💪
    Giai đoạn 2: 07/01- 11/01 💪
    50kg 🔽 42kg vì đám cưới chị 😑
    Cố gắng, cố gắng, thật cố gắng!!!

  32. Bài này tập mấy ngày ạ

  33. đọc cmt thấy có động lực ghê. hết tuần sau sẽ bắt đầu tập tại tuần này phải ôn thi :< cố lênn

  34. Tập cái bài này đau quá

  35. 24/12 bắt đầu tập => 24/1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *