6 lý do chứng tỏ bạn đang uống nước không đúng cách



Vào thời trước, chúng ta chỉ có thể tìm thấy nước dừa tại các tiệm hàng đồ ăn sạch, nhưng ở thời điểm hiện tại, thức uống này đã trở nên vô cùng phổ biến đến mức có thể được mua tại hầu hết mọi cửa hàng tạp hóa.

Nếu bạn có thói quen tiêu thụ các loại đồ uống thể thao trước hoặc sau khi tập thể dục, thì nước dừa là lựa chọn tốt tuyệt vời dành cho bạn!

Đồ uống thể thao thường được pha chế với rất nhiều đường, tuy nhiên lượng đường trong nước dừa lại rất thấp nhưng vẫn có những lợi ích tương tự như khi uống đồ uống thể thao.

Nước dừa được cho là sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do đổ mồ hôi và luyện tập quá sức.

DẤU THỜI GIAN:
Nước dừa cung cấp một nguồn kali dồi dào
Nước dừa tốt hơn các loại thức uống thể thao 1:28
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải 2:02
Nước dừa có chức năng như một vị thuốc lợi tiểu 3:00
Nước dừa có đặc tính kháng khuẩn 3:34
Nước dừa giúp cho trái tim của bạn khỏe mạnh 4:17
Nước dừa có thể giúp bạn giữ nước 5:14
Những tác dụng phụ tiêu cực 6:00

#nướcdừa #chếđộănuốnglànhmạnh
Bản quyền âm nhạc thuộc về Epidemic Sound:

TÓM TẮT:
– Một cốc nước dừa chứa khoảng 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày, điều đó làm thức uống này trở thành nguồn kali tuyệt vời.
– Nếu bạn bị tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đơn giản là chế độ ăn uống của bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải… nhưng điều này sẽ không xảy ra nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày!
– Nước dừa cũng giúp làm sạch đường tiết niệu, nhờ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa có chứa chất tannin, đây là một hợp chất hoá học được cho là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
– Theo một báo cáo năm 2014 trên tạp chí Stroke, kali có thể “ngăn chặn đột quỵ và ngăn ngừa tình trạng tử vong sớm ở nữ giới.”
– Nước dừa không thể thay thế nước lọc bình thường được, tuy nhiên món thức uống này có thể được tiêu thụ giúp bạn giữ nước trong cơ thể.
– Nếu bạn uống 2 chai nước dừa lớn, bạn sẽ nhận được gần như tất cả lượng natri cần thiết trong ngày chỉ từ thức uống đó.
– Nước dừa sẽ có hại cho sức khỏe nếu nó chứa quá nhiều đường và sau đó nạp thêm nhiều calo cho cơ thể.
– Việc uống những loại nước dừa này mỗi ngày sẽ khiến lượng calo được tiêu thụ cao hơn mức được khuyến nghị hàng ngày.
– Đừng nhầm lẫn nước dừa với sữa dừa (nước cốt dừa) nhé! Cả hai đều ngon, nhưng sữa dừa có hàm lượng chất béo cực cao và bạn chỉ nên thi thoảng mới dùng món thức uống này để duy trì một cân nặng khỏe mạnh.

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

28 Comments

  1. nitra thì kinh DỒI

  2. Tui uốnng gần 600ml sau khi ăn đó trời

  3. tất cả:((

  4. Khỏi uống nước lun

  5. Cuộc sống nhiều thứ rắc rối quá hơii…

  6. Xàm 😒😒😏😏😏

  7. Kết video " nếu khát nước thì hẳn uống " 🤩

  8. T là một đứa chẳng mấy khi uống nước lọc mà chỉ uống nước cam nước chanh sữa và nước canh … vì t thấy nước lọc nó rất đắng . Có khi cả tuần chẳng uống nước hoặc nếu khát chỉ uống một vài ngụng thui . Có lẽ chẳng cn ai giống mk 😂

  9. Mình thấy uống nước khi ăn quá sảng khoái.Đúng không mọi người

  10. Khat thì uống cần cc gì đúng hay sai

  11. chỉ mỗi việc là đứng khi uống nước, còn lại đều ok hihi

  12. Cả hết đều mác cả haha

  13. Dường như tất cả

  14. Sáng e ăn cereal là vừa ăn vừa uống rồi thì có sao ko ạ?

  15. Mình ít khi uống nước nhưng mỗi khi uống là uống đến no bụng ko bt có ai như mình ko

  16. Hướng dẫn lẹ lên em khát lắm r :))

  17. Số người ko bao h uống nước đủ 2L 1 ngày điểm danh

  18. Uống như chưa từng được uống nước mà đã uống thì phải là nước lạnh

  19. Tui uống nước rôi đi ngủ
    Có bị làm sao đâu😓😓

  20. Cho mình hỏi là ăn cơm r chờ 1h đồng hồ r ms uống nc. R bị nức cục thì s nhỉ dọa . Ai ns t nghe coi nếu bị thế thì lm s nhỉ

  21. Uống nước mà ko đuoc nữa a
    Thế thì chịu rồi 😱😱😱😱😱

  22. Wow nhờ video này mà mị sẽ ko uống nc sau khi ăn nữa…mị đang giảm mỡ !

  23. Em uốn sửa trức khi ngủ có sao không

  24. Tui toàn đứng uống nước thui🙁

  25. Uống nc cũng phải đúng cách hả

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *