[5 MINUTES SERIES] Lưng và bắp tay sau | Hana Giang Anh | Workout #39



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: [5 MINUTES SERIES] Lưng và bắp tay sau | Hana Giang Anh
Xin chào tất cả các bạn, đây là video 5 phút tập luyện mỗi ngày để giảm mỡ thừa vùng lưng và bắp tay sau. Khi tập mọi người nhớ tập liền và đừng quên lắng nghe tất cả những kĩ thuật mà Hana hướng dẫn các bạn trong video nha.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

33 Comments

  1. Giảm mỡ phần lưng trên dc k ạ

  2. Chị ơi, e tập bài này thay đau lưng lúc tập

  3. Bài này tập lưng khó và đau quá ạ

  4. Ui tui iu chị quá

  5. Ôi nhìn mặt cute quá. 3 năm trước có khác

  6. E chào c. Cơ tay e to. Cơ tay nó to ở dưới vai một xíu và sau cánh tay đó phải làm sao để giảm cái cơ đó cho nữ tính lại ạ.

  7. Chị ơi cho e hỏi nếu như mình tập tất cả các bài 5 minutes series trừ bài tập bắp chân thon của chị mỗi ngày thì có đạt hiệu quả cao không chị

  8. em tập mới 2 tuần mà bắp tay giảm thon gọn rõ rệt .'ơn chị nhiều nha ♡

  9. <3
    chị ơi em muốn hỏi ngoài lề môt chút ạ.10h30 em đói quá ăn sữa chua k đường trộn vs 1 ít bột nghệ nguyên chất được không ạ?

  10. Son của chị đẹp quá! :3

  11. Hình như bài tập này tập cả cơ mông

  12. Chị ơi tập thế vai có bị to ko ạ

  13. Hana ơi lưng e mỡ rất dày cả trên lẫn dưới, em tập bài này kết hợp 3 phút tabata thứ 5 và thứ 6 cộng thêm bài tập thắt đáy lưng ong được không ạ? Lịch tập như thế nào cho hợp lí hả chị? Mỗi tuần e tập 3 buổi vào buổi tối được ko ạ

  14. bài hát tên gì vậy mn…

  15. Bài tập này em tập bị đau bắp tay trên thì có đúng không ạ chị, e đã cố ép sát tay vào người và đưa đi qua sườn rồi ạ?

  16. Tập đau lưg vs vai, đùi hơi đau nữa thì e tập đúg k chị

  17. yêu cô gái này nhất

  18. Thích bài này nhất hiêu qua trong 2tuan tap đau tien ^.^

  19. lung e nhiêu mỡ vai cug nhiêu mỡ giam đc k ạ

  20. bài tập này của chị em tập thường xuyên và tập đúng như chị bảo nhưng mà em chỉ thấy đau và cứng phần bắp tay trên chứ không thấy đau nhức phần bắp tay sau và dưới phần mà nhiều mỡ và cần được giảm nhiều nhất. Kiểu bắp tay phần trên thì to và cứng còn phần sau và dưới thì nhiều mỡ. Vậy là có tập sai đâu không ạ?

  21. Chị có bài tập bắp tay sau không a

  22. cái bài hát trong đây là bài gì ạ

  23. Em muon giam Phan hong thi lam sao chi

  24. iu chị quá đi mất nhờ chị mà mấy cục mỡ thừa của em đang dần dần biến mất

  25. chị ấy gắn j ngay bụng vậy ?

  26. em tập được 1 tháng chị ạ bắp tay giảm rõ rệt luôn =)
    cân nặng cũng giảm nhiều nữa cảm ơn chị hiều lắm =)

  27. Clip này em thấy chị dễ thương quá :*

  28. E còn đau cả bụng nữa chị ạ ~ nhưng thích lắm ~

  29. phải cố lên thôi ^^. Cám ơn Hana nhiều nhé

  30. Tập được 2 tuần thui đã giảm rõ rệt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *