5 Bài tập BỤNG KHỎE – EO THON tại nhà | YogaBySophie.com Full HD



5 Bài tập BỤNG KHỎE – EO THON | YogaBySophie.com
Bài tập này hướng dẫn chi tiết 5 động tác. Bạn nên lặp lại 5 động tác này từ 2-3 set để đạt được hiệu quả cao.
Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp, bạn sẽ có vòng eo như ý và cơ bụng khỏe mạnh.
Yoga Dãn cơ – thư giãn cơ thể trong tiếng nhạc nhẹ nhàng du dương.

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

★Liên hệ hợp tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

26 Comments

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

  2. chị có dáng người đẹp quá, Bài tập hay, hướng dẫn nhiệt tình quá ạ 🙂

  3. Rất dể học cảm ơn nha❤❤❤

  4. Tôi đang học yoga của bạn 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

  5. Tôi vô fb tiềm bysophi .com của bạn mà không thấy
    Bạn hải kết bạn vơi tôi bà bòn xin cảm ơn

  6. Mình sẽ cố ghắng tập xem có mỡ bụng không

  7. Cảm ơn chin đã hướng dẫn rất kĩ rất rễ hiểu e nghiện những bài của chị ạ

  8. Đt cái thuyền e chỉ thấy tđ lên chân chân run cằm cặp bụng k cảm giác chắc e tập sai ?

  9. Cảm ơn chị vì đã có những bài tập hữu ích 😍

  10. Tiếng thở ở phổi của cô ấy kìa. Thật sống động

  11. Cho e hỏi trước khi tập có cần khởi động không hay cứ tập như chị là đủ. E cảm ơn!

  12. C ở hà nội không ạ, em đẻ xong tập đc k. Nếu c nhận dậy cho e sđt nha

  13. c; oi em nho tu van dum em truoc khi tap bai cua c; hit vao thu ra vay co phai la khoi dong roi phai ko co

  14. Rất mong cháu cho cô ý kiến nhé, cô cảm ơn cháu

  15. Cô năm nay đã gần 60 rủi , từ khi biết so phía cô đam mê yoga vô cùng, cháu dạy bằng cả cái tâm của mình, cô tập được 1 thời gian do làm việc nặng nên đau lưng lắm , đi kb bs bảo cô bị thoát vị đĩ đệm đốt sống lưng ko nên tập yoga nữa. Tuy nhiên cô có xem bài yoga trị tvdđ của cháu và cô tập theo, nay cô hỏi cháu ngoài ta cô có thể tập thêm 1 số bài nhẹ nhàng của cháu được ko, cô còn đam mê nữa là muốn học làm hlv cho người lớn tuổi , cháu chị cô sự kiến nhé

  16. Trước khi tập có cần phải khởi động không vậy c?

  17. Cam. On. Bạn.. Vy. Reo. Rất. Hay. Minh. Chuc. Bạn. Mạnh. Khe

  18. Cảm ơn bài tập của chị , em đang yêu thích môn yô ga này

  19. em ơi động tác thứ 4 làm sao để thả lỏng được cổ nhỉ. chị chỉ thả lỏng được 20 nhịp đầu, còn lại vẫn căng cứng. rất khó chịu.

  20. Giọng nói của e hay quá. Hướng dẫn kỹ. Nhiệt tình.

  21. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  22. Chị ơi khi tập đông tác cuối cùng là co goi chạm hai bàn chân vao nhau thì phần cột sống lưng bị hỏng lên kh chạm sàn chỉ ơi có cách nào để tập cho phần cột sống lưng chậm sát sàn kh chị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *