4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình



4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

Model: FitCity
Gym:

Phương pháp Tabata được đặt theo tên của nhà khoa học người Nhật Bản phát hiện ra, đó là Tiến sĩ Izumi Tabata cùng nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Viện quốc gia về Thể hình và Thể thao ở Tokyo.

Tabata với những động tác cực đơn giản nhưng lại được đánh giá là bài tập giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn giảm cân cấp tốc. Bài tập này giúp cải thiện toàn bộ cơ thể từ hệ thống tuần hoàn, tim mạch, hệ hô hấp và cả hệ cơ xương khớp. Thậm chí nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể xây dựng và duy trì cơ bắp khi tập Tabata. Trung bình 4 phút tập Tabata có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga, 1 giờ chạy và 2 giờ đi bộ.

Bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm mỡ bụng chỉ với 4 phút mỗi ngày.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#sixpack #tabata #danthehinhtv

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

28 Comments

  1. Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1Thank you for your help!

  2. Để ý 3 chàng trai thôi,😂😂

  3. note: do not forget to wear a hat 😂

  4. Hãy theo dõi, bình luận và bấm yêu thích cho chúng tôi
    nhé.

  5. hay quá nghe

  6. The guys WOW🙀 The girl.. let try putting in a girl that looks like she lift maybe a little?

  7. Tập thể thao mà tóc tai rũ rượi ,tập múa hả thím?

  8. Sao tập lại xõa tóc ra vậy trời

  9. Wow😍😍🤗😍

  10. तुमच्या गांडित देंग्न लव्डे हो

  11. Its really interesting about this thanku so much for ur show

  12. Cởi trần thấy k bẩn bẩn và k văn minh rồi. Làm lone gì thì cũng mặc đồ bt chứ. Đâu thiếu thg body đẹp chỉ riêng chúng mày.

  13. Like si bajas a ver los comentarios y encontrar uno en español.

  14. Wow 😍 👏 sexy girl 😁

  15. Tập thể thao còn mang giày độn… Bó tay

  16. Group workout is so cool

  17. The gal did not do full motion….not fit enough

  18. And wearing cap is mandatory 😂🤣 i blame hashish for my comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *