3 bài tập BỤNG DƯỚI tốt nhất – Street Workout Làng Hoa 👍



Các bài tập BỤNG DƯỚI tốt nhất.
Street Workout Làng Hoa

– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 tap bung duoi street workout 2018

Nguồn: https://kuherbal.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kuherbal.com/category/giai-tri

49 Comments

  1. Em tập giống anh nhưng sao bụng đau quá ah ạ

  2. Có bài nào tập bụng dưới mà kh cần xà kh anh

  3. Xiết bụng là gồng lại hay hóp lại

  4. T like vì câu bị ngiu bỏ thôi đó

  5. mih gầy nên tự có múi ko phải tập :))

  6. Thằng bé chỗ 2:25 nhìn ad mà thèm thuồng

  7. Body a đẹp nhỉ! Mình tap bụng 6 múi lâu lên qua hihi

  8. Người mới có nên tập bài này k ad

  9. Cho xin link nhạc dạo đầu đi ad

  10. gập người kiểu như v có khó quá k a

  11. Hữu ích, bài tập hay đúng như các video tập khoa học mình từng xem.

  12. club của mình hoạt động vào thời gian nào ạ,e cũng ở gò vấp

  13. Tập nó đau đau cái bụng rồi có bị j ko anh

  14. Em tập lên đc 6 múi nhìn cx khá rõ r nhưng phần bụng vẫn nhiều mỡ thì phải tập như nào để nó bớt đi v anh

  15. A ơi tập như vậy nó có tách k a
    6muis của e tách r mà 2 múi dưới chưa tách hết

  16. Cho em hỏi có bài nào khắc phục lưng dưới hiệu quả không anh

  17. B oi.b mua cai dây gập bụng ây ơ đâu thế

  18. Tập eo như thế nào để hiệu quả tốt nhât vậy a

  19. Có cần gồng cơ bụng ko ạ

  20. Em năm nay mới lên lớp 5

  21. A ơi tsao khi e gồng hoặc hít bụng vàio thì thấy múi mà thở bình thường thì bụng to ạ như bụng bia í

  22. Muốn giảm mỡ bụng mà chẳng biết tập như nào anh ơi ! Có thể góp ý cho em được không ạ

  23. Quần của a mua ở đâu v anh?

  24. Thích 2 bài tập với xà,bao thấm :))

  25. H a sơn mông siêu lép nhiu kg rồi

  26. Sao lại là làng Hoa zay mấy anh người hoa hả, sao ko phải là làng việt chỉ hơi thắc mắc

  27. Để lên cân, tập những bài j v a

  28. A oi ,a làm clip tổng hợp tất cả những bài tập lưng bụng,ngực, vai Chân, đùi cơ bản đi anh.và cả bảng lịch tập hàng ngày đi ạ ,e xem nhiều clíp của a quá mà mông lung k biết tập ntn là chuẩn .với lại để dễ xem lại và tập luyện a nhé,nhiều b cũg nghĩ như e mà .mong a bỏ chút thoi gian làm clip này nhé e cảm ơn a nhiều ạ

  29. Mình cao có 1,6m tập ko bít có đẹp đc như bạn ko ? 🙁

  30. A sơn bày e front lever đi

  31. a tập gym đc bao lâu rồi

  32. Hồi qua em co quá đà kết quả là bị bầm mặt

  33. Tập j thì tập dinh dưỡng nó chiếm 50 ngủ ngỉ 20 còn tập chị 30 % thui

  34. Tập mọi lúc mọi nơi khi nào rảnh có tốt k a :))

  35. tai sao nhung nguoi luc khong co long nach

  36. Anh mua quần ở đâu v anh :vv

  37. A ơi sao e có một bộ ngực cái lớn cái dỏ vậy a

  38. E chay bo moi buoi sag vay co ốm va bot mỡ bung ko a

  39. A show 1 ngày a ăn những gi đi a

  40. Làm tầm 5 hiệp mỗi động tác đc ko a

  41. A cao mét nhiêu vậy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *